tag:blogger.com,1999:blog-26622299098981776172024-03-22T14:23:02.919+01:00Tradycyjna kuchniaTradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.comBlogger1651125tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-82691992228854241562022-08-30T18:46:00.004+02:002022-08-30T18:46:50.272+02:00 Zadbaj o stosowne orzeźwienie<p></p><h3 style="text-align: left;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Wciąż mamy lato.
Wysokie temperatury nie odpuszczają. W związku z powyższym musimy zadbać o
orzeźwienie oraz odpowiednie nawodnienie naszego organizmu. Zdajemy sobie
sprawę, że absolutną podstawą jest woda. Powinniśmy codziennie wypić około 1,5
do 2 litrów wody. Możemy sobie to jednak nieco urozmaicić. W jaki sposób? O tym
już za chwilkę.</b></h3><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWBCwUrC793GNtWSFGqJXQr7W_R3ThVFejxR_sOjw_5tudDl3lpEqizgasxmbDglND_rRw3tstYvJVwsiAgNC1CSwIVGD45udDY1f6s1SZOSJzxdKIz_fDJKF1Lh2XsJXdbTe9zBkG9D0ICSBrOXz_hsW9TThJOPsB0bLSJV6ofE6wP7o75bWVCiBu/s1280/tradycyjnakuchnia.blogspot.com.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWBCwUrC793GNtWSFGqJXQr7W_R3ThVFejxR_sOjw_5tudDl3lpEqizgasxmbDglND_rRw3tstYvJVwsiAgNC1CSwIVGD45udDY1f6s1SZOSJzxdKIz_fDJKF1Lh2XsJXdbTe9zBkG9D0ICSBrOXz_hsW9TThJOPsB0bLSJV6ofE6wP7o75bWVCiBu/w640-h426/tradycyjnakuchnia.blogspot.com.jpg" width="640" /></a></div><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b><p></p>
<h2 style="text-align: left;">Poszukaj inspiracji w sklepach ze zdrową żywnością</h2><h2><o:p></o:p></h2>
<p class="MsoNormal">Niestety wciąż zbyt mało osób zwraca uwagę na to, co jedzą
oraz piją. Nie da się ukryć, że coś w tym jest. Jak najbardziej powinniśmy to
robić. W innym wypadku nie tylko jemy niezdrowo, a to oddziałuje na nasze
zdrowie. Zdrowie akurat mamy jedno i chcemy, aby wszystko było z nim w jak
najlepszym porządku. Innego scenariusza nie bierzemy pod uwagę. Powinniśmy
zatem zacząć robić przede wszystkim zakupy zdrowych produktów. Wybór w sklepach
zdrowych produktów jest naprawdę spory. Nie ma co narzekać.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Musimy jednak postawić na sprawdzone sklepy. Cóż to za
sklepy? Na pewno powinniśmy się skoncentrować na sklepach ze zdrową żywnością.
Ostatnimi czasy takowych na rynku powstaje coraz więcej. Wciąż jednak powstają
one w dużych oraz średnich miastach. Nie da się ukryć, że niektórzy mogą mieć z
dostępem do nich mały problem. Co można poradzić osobom, które w swojej
najbliższej okolicy nie mają takowego sklepu? Osoby te mogą skorzystać z oferty
internetowej. W sieci sklepów ze zdrową żywnością jest jeszcze więcej. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Jednym z przodowników, jeśli chodzi o sklepy internetowe ze
zdrową żywnością, jest <a href="https://arkanasmaku.pl/"><span style="color: #0563c1;">https://arkanasmaku.pl/</span></a>. W sklepie tym nie
tylko kupimy wszelkie najbardziej nam potrzebne produkty spożywcze, które są
zdrowe, ale także znajdziemy sporo inspiracji. Wśród nich znajdziemy na pewno
ciekawe pomysły na niestandardowe napoje. <o:p></o:p></p>
<h2 style="text-align: left;">Co pić w upalne dni?<o:p></o:p></h2>
<p class="MsoNormal">W upalne dni należy pić przede wszystkim dużo. Nie możemy
jednak pić byle czego. Najlepiej, jeśli byłyby to napoje nie tylko
orzeźwiające, ale także zdrowe. Polecamy z całego serca smoothies oraz
koktajle. Sporo ciekawych przepisów i produktów znajdziemy tutaj <a href="https://arkanasmaku.pl/pl/menu/napoje/smoothies-i-koktajle-5122"><span style="color: #0563c1;">https://arkanasmaku.pl/pl/menu/napoje/smoothies-i-koktajle-5122</span></a>.
Napoje te przypadną do gustu nie tylko osobom dorosłym, ale także młodszym
konsumentom. Coś w tym jest. Naprawdę są smaczne.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Zastanawia nas jedynie to, czemu jak dotąd nie piliśmy tego
rodzaju napojów, skoro są nie tylko zdrowe, ale także pyszne? Musimy przyznać,
że jest to mocno zastanawiające. No cóż, lepiej w porę się zorientować i
wprowadzić tego rodzaju napoje do swojego codziennego jadłospisu, niż
całkowicie o możliwościach tych zapomnieć.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Na pewno tego rodzaju napoje będą smaczniejsze od wody. Tego
akurat możemy być pewni. Na pewno koktajlami i smoothies możemy zastępować
napoje gazowane wysoko słodzone, które większość osób tak uwielbia. Będzie to
dobry zamiennik. Nie da się ukryć, że tego rodzaju zamienniki nam się podobają.
Dzieciom również. Gdybyśmy im niezdrową oranżadę zastąpili wodą, to nie byliby
zbyt zadowoleni. Jednak na propozycję o smoothies oraz koktajlach już by
przystali.</p><p></p>Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-49981692729218255132022-07-20T21:03:00.002+02:002022-07-20T21:03:48.696+02:00Jak się odchudzać, aby nie doprowadzić do efektu jojo?<h3 style="text-align: left;"><b>Zmorom większości
osób, które się odchudzają, jest na pewno efekt jojo. Już podczas odchudzania
się, obawiamy się, że dopadnie on również nas. Niestety bardzo często się tak
dzieje. Musimy jednak wiedzieć, że w sytuacji, w której zdrowo podchodzimy do
odchudzania, to się na pewno nie stanie. Jak zatem mądrze i zdrowo się
odchudzać? Sprawdźmy to.</b></h3><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.fitbootcamp.pl/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNsdZwHGPm2jF-iHxUJTWmuawb3BlRYtJsW2aIyZiSAOinE-ZhlOtd15z11h5biH6K7PHKgS6Xhm9Q7TvESqOWzyL23VV_l7RAN2FY7NWc0GpH-byEJD4DNpG8R_x25oR_zx7WAcSN6wJi-xndnM6Z7d6IiH3GoEr7KIlkse23tkCrdhRor-FTI19-/w640-h426/tradycyjnakuchnia.blogspot.com%202.jpg" width="640" /></a></div><br /><b><br /></b><p></p>
<h2>Dieta to podstawa<o:p></o:p></h2>
<p class="MsoNormal">Absolutną podstawą jest na pewno dieta. Bez trzymania diety,
raczej się nam nie uda zgubić zbyt dużo kilogramów. Może się nawet stać tak, że
nie zgubimy ani jednego kilograma. Jaką dietę zatem stosować? Najgorsze co
możemy zrobić, to samodzielnie eksperymentować. Wielu osobom przychodzi do
głowy stosowanie niezdrowych diet. Przykładem może być dieta kapuściana, czy
też dieta tysiąca kalorii. Przy dietach tych rzeczywiście schudniemy, ale
musimy wiedzieć, że zaraz po zaprzestaniu stosowaniu takowej diety, nabawimy
się dodatkowych kilogramów. Nasz organizm jest całkowicie rozregulowany. Gdy
zaczniemy spożywać więcej jedzenia, to niechciane kilogramy niemal
automatycznie się pojawiają. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Polecamy obecnie chyba najbardziej spersonalizowane diety
pudełkowe. Nie tylko będziemy mieli wszystko podane niczym na tacy, a do tego
nie stracimy czasu na przygotowywanie posiłków. W dzisiejszych czasach, gdy
jesteśmy bardzo zabiegani, to jest to w zasadzie na wagę złota. Bardzo nam taka
forma diety odpowiada. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Zanim zamówimy swoją pierwszą dietę pudełkową, to powinniśmy
poszukać odpowiedniej firmy cateringowej. My ze swojej strony możemy polecić z
całego serca <a href="https://fitking.pl/"><span style="color: #0563c1;">https://fitking.pl</span></a> .
Na pewno będziemy zadowoleni z jedzenia. Nie tylko dobrze wygląda, ale na
dodatek jeszcze mamy do czynienia z pysznym jedzeniem. Nawet się nasz organizm
nie zorientuje, że jesteśmy na diecie.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Naprawdę taką dietą można się najeść. Dzięki temu nie
będziemy źle się czuć, czy też chodzić wiecznie głodnym, jak w przypadku diety
typu tysiąc kalorii. <o:p></o:p></p>
<h2>Dołóż ćwiczenia, a nie pożałujesz<o:p></o:p></h2>
<p class="MsoNormal">Na pewno przy diecie warto dołożyć także ćwiczenia. Dzięki
temu swój cel osiągniemy jeszcze szybciej. Oczywistym jest również, że ruch to
zdrowie. Połączenie zdrowej diety wraz z ćwiczeniami sprawia, że na pewno
będziemy się lepiej czuć, a do tego będziemy zdrowo żyć. Nasze zdrowie powinno
być zawsze na pierwszym miejscu. Pamiętajmy o tym.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Gdy do diety dołożymy ćwiczenia, to na pewno nie popełnimy
żadnych błędów, a na dodatek nie będziemy mieli do czynienia z efektem jojo.
Jest to naprawdę bardzo ważne, ponieważ nikt nie chce, aby tygodnie, czy też
miesiące wyrzeczeń poszły na marne. Zdajemy sobie z tego świetnie sprawę.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Warto jeszcze nieco więcej o tym niepożądanym efekcie jojo
poczytać. Na pewno wszelkie informacje będą przydatne. Gdzie znajdziemy
rzetelną wiedzę? Na pewno na stronie <a href="https://www.fitbootcamp.pl/"><span style="color: #0563c1;">fitbootcamp.pl</span></a>. Treści są naprawdę
wartościowe, a więc nie musimy się martwić, że czytamy rzeczy, które nie do
końca są zgodne z prawdą. Niestety nieprawdziwych informacji w sieci możemy
znaleźć bardzo dużo. Dla pewności warto je zawsze sprawdzać. Nikt nie chce być
oszukanym. <o:p></o:p></p>Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-78456761844262882202022-07-20T18:02:00.000+02:002022-07-20T18:02:07.071+02:00Wyposażenie kuchni gastronomicznej – jakie elementy warto mieć w swoim lokalu?<h4 style="text-align: left;"><span lang="pl">Lokal gastronomiczny należy wyposażyć we
wszystkie niezbędne urządzenia, akcesoria i gadżety kuchenne, żeby mógł
funkcjonować prawidłowo. Inwestycja w piece konwekcyjno-parowe, zmywarki
gastronomiczne, szafy chłodnicze i mroźnicze, kostkarki do lodu oraz inne
sprzęty wiąże się z niemałymi kosztami, dlatego warto dokładnie przemyśleć, co
będzie nam potrzebne i określić swoje wymagania. Zakup tych urządzeń jest
inwestycją na lata i przekłada się na efektywność pracy kucharzy oraz personelu
pomocniczego</span></h4><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7WD5vMQryQl1htKXgUY7a-8oeJpjTwG6pjVafxj_HJS_Uv-jhLr8U-BC2Z_4J_ZWlLuBQi1yMtlYS1yd7lVMnbk8jMNIfpUukYyue2xASkJy_CHnnvW9aLDW3EfpSDjWa12vJKpnouJmY6Wav65NQwPt8IVNMUq4Xyx9ynO4FEEaFA7nmWA_8A3F1/s1280/tradycyjnakuchnia.blogspot.pl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7WD5vMQryQl1htKXgUY7a-8oeJpjTwG6pjVafxj_HJS_Uv-jhLr8U-BC2Z_4J_ZWlLuBQi1yMtlYS1yd7lVMnbk8jMNIfpUukYyue2xASkJy_CHnnvW9aLDW3EfpSDjWa12vJKpnouJmY6Wav65NQwPt8IVNMUq4Xyx9ynO4FEEaFA7nmWA_8A3F1/w640-h426/tradycyjnakuchnia.blogspot.pl.jpg" width="640" /></a></div><br /><span lang="pl"><br /></span></div><div><span lang="pl"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;"><span lang="pl"><a href="https://gastromania.pl/wyposazenie-kuchni.html" target="_blank"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1155cc;">Wyposażenie kuchni gastronomicznej</span></b></a>
to nie tylko specjalistyczne sprzęty, lecz także meble kuchenne. Baseny i zlewy
gastronomiczne, stoły nierdzewne, okapy, wyciągi, półki, regały czy szafki – wszystkie
te elementy powinny być idealnie dopasowane do pomieszczenia, aby umożliwić
wszystkim osobom pracującym w kuchni bezpieczną pracę. Decydując się na zakup
wyposażenia gastronomicznego, warto nawiązać współpracę ze sprawdzonymi
firmami, które doradzą nam najlepsze rozwiązania. W większości przypadków, gdy
decydujemy się na większe zamówienie, mamy szansę otrzymać zniżkę na zakupy,
darmową dostawę lub inne benefity.<br /></span><span lang="pl"><o:p> </o:p></span></div>
<h2><a name="_z4k152bmyz33"></a>Profesjonalne wyposażenie gastronomii –
Warszawa i okolice</h2>
<p class="MsoNormal"><span lang="pl">Gdzie z pewnością znajdziesz innowacyjne i
trwałe urządzenia, akcesoria i pozostałe <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">wyposażenie
gastronomii? Warszawa</b> jest wyjątkowym miejscem na mapie Polski, gdzie
funkcjonuje wiele lokali gastronomicznych. Według raportu, który przygotował
Warszawski Urząd Statystyczny, w stolicy Polski znajduje się około 2400
działających restauracji, barów, stołówek, jadłodajni oraz innych punktów
gastronomicznych. Z miesiąca na miesiąc takich miejsc otwiera się coraz więcej,
co oczywiście wiąże się ze zwiększonym popytem na zakup profesjonalnych
artykułów gastronomicznych.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="pl">Właśnie dlatego w Warszawie działa wiele
hurtowni gastronomicznych, które zaopatrują restauratorów z całego województwa.
W obecnych czasach coraz większa liczba osób decyduje się na zakup urządzeń
oraz akcesoriów przez internet i nie powinno to nikogo dziwić. Jest to prosty i
szybki sposób na zrobienie zakupów – bez wychodzenia z domu, stania w korkach
czy spędzania wielu godzin na poszukiwaniach idealnych sprzętów. Większość
sklepów gastronomicznych online jest intuicyjna w obsłudze, a ich strony
internetowe zostały podzielone na konkretne kategorie, które usprawniają
znalezienie wymarzonych sprzętów. Dodatkowo w poszczególnych kategoriach są
dostępne filtry, które umożliwiają nam zmniejszenie zakresu dostępnych
artykułów, aby łatwiej znaleźć asortyment, który nas interesuje.</span></p>
<h2><a name="_nmci74q0qzr1"></a>Sklep gastronomiczny – na co zwrócić uwagę
przed zakupem wyposażenia?</h2>
<p class="MsoNormal"><span lang="pl">W pierwszej kolejności powinniśmy dokładnie
zapoznać się z planem naszego lokalu, aby mieć pewność, że zakupione
wyposażenie będzie zgodne z wymaganiami sanepidu oraz BHP. W przeciwnym razie
możemy mieć niemałe problemy w przypadku kontroli – wiąże się to z wysoką karą
pieniężną. Dokładnie sprawdź wymiary każdego urządzenia i mebla zamówionego do
swojego lokalu. Możesz również skorzystać z pomocy profesjonalnej firmy, która
zaprojektuje artykuły zgodnie z Twoimi potrzebami i oczekiwaniami.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="pl">Weź pod uwagę również funkcje, które oferują
dane urządzenia. Zwróć uwagę na ich moc całkowitą czy zakres temperatur.
Najważniejsze jest, abyś dokładnie określił swoje potrzeby. Jeśli chcesz
zaoszczędzić pieniądze, a dodatkowo zadbać o środowisko naturalne, wybieraj
urządzenia i akcesoria gastronomiczne, które są energooszczędne, wydajne i nie
będą generowały wysokich kosztów związanych z intensywną eksploatacją. Postaw
również na urządzenia wykonane z trwałych i solidnych materiałów – w przypadku
tego typu sprzętów ryzyko awarii czy ewentualnych usterek jest dużo mniejsze.</span></p>
<h3 style="margin-left: .05pt; text-indent: -.15pt;"><a name="_10bdqlcp6von"></a><span style="color: black;">Hurtownia sprzętu gastronomicznego – kupuj w sprawdzonych
miejscach!</span></h3>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="pl">Hurtownia
sprzętu gastronomicznego</span></b><span lang="pl"> to wyjątkowe miejsce, które z
pewnością sprosta potrzebom nawet najbardziej wymagających klientów. W
dostępnym asortymencie znajdziesz meble, urządzenia, maszyny i akcesoria
gastronomiczne, które są niezbędne na każdym kuchennym zapleczu. Pamiętaj, aby
wybierać artykuły od sprawdzony producentów, którzy zagwarantują Ci najwyższą
jakość produktów.<o:p></o:p></span></p>Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-47823888605924934742021-07-06T07:58:00.005+02:002021-08-06T12:46:47.264+02:00 Co to jest BBQ?<h4 style="text-align: left;">BBQ to wyrażenie, które jest często używane przez amatorów grillowania. To słowo ma swoją długą historię i zdarza się, że nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, iż jest ono używane przez nas w nieodpowiedni sposób. Jeśli chodzi o BBQ, istotne są metody grillowania. Należy przy tym pamiętać o odpowiedniej klasy sprzęcie grillowym.</h4><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhljroOns3ZpBrLm6LBMQjudi0Qn9ApT1FgUvl6KEDG0D9QhKYVOHQUe6Mb2bpDwQQyH0sF2C6c9Oa1bztrxyfmzKxNkosFbjExj2uBUD1FikrAyH6kkAzT0SDFabhcK6aJCZeHfbcYX6E/s2048/Co+to+jest++BBQ.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhljroOns3ZpBrLm6LBMQjudi0Qn9ApT1FgUvl6KEDG0D9QhKYVOHQUe6Mb2bpDwQQyH0sF2C6c9Oa1bztrxyfmzKxNkosFbjExj2uBUD1FikrAyH6kkAzT0SDFabhcK6aJCZeHfbcYX6E/w640-h426/Co+to+jest++BBQ.jpg" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Pochodzenie słowa BBQ</h3><p>BBQ to skrót od terminu „barbecue” wywodzącego się z kolei od hiszpańskiego słowa „barbacoa” oznaczającego metodę przygotowania mięsa polegającą na powolnym rozgrzewaniu go w dymie. Przyrządzanie mięsa w ten sposób było rozpowszechnione na Karaibach i w Brazylii. BBQ to słowo, które zdobyło dużą popularność wśród kierowców w Stanach Zjednoczonych. Dania barbecue zawojowały ten rynek, a szybko także inne rynki posiłków na wynos, np. w Europie.</p><h3 style="text-align: left;">BBQ a grill</h3><p>Wyrażenie BBQ jest używane często jako synonim grillowania. Tymczasem między grillowaniem a BBQ występują zasadnicze różnice. Gdy grillujemy produkty mięsne w klasyczny sposób, układamy je bezpośrednio nad rozżarzonym węglem. W przypadku BBQ obróbka termiczna mięsa odbywa się natomiast w mocno aromatycznym dymie. Chodzi o równomierne, powolne opiekanie w niezbyt wysokiej temperaturze. Dzięki takiemu postępowaniu danie nasyca się charakterystycznym dymnym aromatem – stąd przez niektórych metoda ta określana jest jako Low & Slow. BBQ zajmuje więcej czasu niż klasyczny grill. Jest ono zatem przeznaczone dla osób cierpliwych, które są hobbystami grilla i chcą stworzyć na nim danie, które będzie wyróżniało się smakiem. </p><h3 style="text-align: left;">Jak przygotować się do BBQ?</h3><p>Jeśli marzymy o doskonałym barbecue, powinniśmy wyposażyć się w najwyższej jakości sprzęt i akcesoria. Takie w swojej ofercie ma renomowana amerykańska marka Weber.</p><p>Pyszne mięso przygotowane metodą BBQ uzyskamy, korzystając m.in. z wędzarek <a href="https://www.weber.com/PL/pl/grille/grille-w%C4%99glowe/seria-w%C4%99dzarek-smokey-mountain-cooker/721004.html?cgid=220&_gl=1*y0iwc4*_up*MQ..&gclid=CjwKCAjwn6GGBhADEiwAruUcKqNU8bbKT_TuAh-ChTeYzjzWF4oIAgYkp8rauXQjtDe96rEejlFsCxoCkM4QAvD_BwE#_gl=1*y0iwc4*_up*MQ..&gclid=CjwKCAjwn6GGBhADEiwAruUcKqNU8bbKT_TuAh-ChTeYzjzWF4oIAgYkp8rauXQjtDe96rEejlFsCxoCkM4QAvD_BwE&start=1" target="_blank">Smokey Mountain Cooker</a> od Webera. Dzięki nim uzyskamy dania, które będą delikatne w smaku, przygotowane poprzez pieczenie w niskiej temperaturze. Warto wiedzieć o tym, że w produkcji grilli Smokey Mountain Cooker wykorzystane zostały najwyższej jakości materiały. Ich ruszty do pieczenia wykonane są ze stali platerowanej, ruszt na węgiel z grubej stali odpornej na wysokie temperatury, a misa, pokrywa, część środkowa i pojemnik na wodę pokryte są emalią porcelanową. Dzięki temu wędzarka cechuje się doskonałą wytrzymałością na uszkodzenia, nawet przy jej częstej, wielogodzinnej eksploatacji.</p><p>Wędzarka Smokey Mountain Cooker zasilana jest za pomocą węgla drzewnego, a w jej zestawie znajdziemy miarkę do brykietów. Dodając do tego wbudowany w pokrywie termometr oraz 4 odporne na rdzę przepustnice metalowe, zyskujemy sprzęt, który sprawdzi się w każdej sytuacji, bez względu na to, z jakiego mięsa będziemy korzystać, przygotowując BBQ.</p><p>Jeśli chodzi o barbecue, bardzo ważne są także odpowiedniej klasy akcesoria. Pomagają one w podaniu posiłku naszym gościom. Kluczową rolę odgrywają w tym przypadku noże. Pozwalają one na dokonanie precyzyjnych cięć przy podawaniu delikatnego mięsa poddanego wielogodzinnej obróbce. To dlatego doskonałym wyborem będzie <a href="https://www.weber.com/PL/pl/akcesoria/przygotowywanie-i-podawanie/naczynia-i-sztu%C4%87ce/17070.html?_gl=1*15h004h*_up*MQ..&gclid=CjwKCAjwn6GGBhADEiwAruUcKqNU8bbKT_TuAh-ChTeYzjzWF4oIAgYkp8rauXQjtDe96rEejlFsCxoCkM4QAvD_BwE#q=n%C3%B3%C5%BC%2Bszefa%2Bkuchni%2BDeluxe%2B&lang=pl_PL&_gl=1*15h004h*_up*MQ..&gclid=CjwKCAjwn6GGBhADEiwAruUcKqNU8bbKT_TuAh-ChTeYzjzWF4oIAgYkp8rauXQjtDe96rEejlFsCxoCkM4QAvD_BwE&start=1" target="_blank">nóż szefa kuchni Deluxe</a> od Webera. Ten produkt ze stali nierdzewnej wyróżnia się nie tylko wysoką precyzją dzięki odpowiedniemu poziomowi ostrości, ale również ergonomicznym uchwytem. Prostokątne <a href="https://www.weber.com/PL/pl/akcesoria/przygotowywanie-i-podawanie/naczynia-i-sztu%C4%87ce/17884.html?cgid=1362#start=1" target="_blank">talerze serwisowe </a>od Webera wykonane z twardej porcelany będą z kolei doskonałym rozwiązaniem, gdy chcemy zapewnić gościom naszego barbecue wygodę. Takie talerze cechują się wysoką zdolnością do zatrzymywania ciepła, a także odpornością na zarysowania.</p><p>Korzystając z odpowiedniej klasy grilli i akcesoriów do grillowania, możemy liczyć na perfekcyjne barbecue w gronie bliskich i znajomych. Warto w tej kwestii stawiać na sprawdzonych producentów, takich jak Weber, którego wyroby już od wielu lat cieszą się dużą popularnością ze względu na doskonałą jakość.</p><div><br /></div>Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-22754710364529385482020-07-28T11:19:00.000+02:002020-07-28T11:19:11.629+02:00Funkcjonalne prezenty do kuchni - 4 propozycje<h3 style="text-align: left;">Prezent z okazji ślubu, urodzin, imienin, rocznicy czy na nowe mieszkanie. Niezależnie od okazji, praktyczne prezenty są zawsze przydatne i mile widziane. Jednym z takich upominków są te, które można wykorzystać w kuchni i będą chętnie używane nie tylko przez gospodynie domowe.<br />W dzisiejszym artykule przedstawimy cztery propozycje funkcjonalnych prezentów do kuchni, które powinny zadowolić nawet najbardziej wybredne osoby.</h3><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLBorXC7HPa_uS8ixOz0AN3tDz8LJD2x6m2URK9y-HkngoeOnIzk7DJi2mAEBUCEdMwVJnAf3IW8wUXBA-o6fFyEaZp9uCDExTA7PvJcWWjlPpgUNLX_qjtiqTa-tV6MFbg9aGh5m5w1U/s1920/praktyczne-prezenty-do-kuchni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLBorXC7HPa_uS8ixOz0AN3tDz8LJD2x6m2URK9y-HkngoeOnIzk7DJi2mAEBUCEdMwVJnAf3IW8wUXBA-o6fFyEaZp9uCDExTA7PvJcWWjlPpgUNLX_qjtiqTa-tV6MFbg9aGh5m5w1U/w625-h416/praktyczne-prezenty-do-kuchni.jpg" width="625" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2 style="text-align: left;">Nowy ulubiony kubek</h2><div><br /></div><div>Nie bez powodu kubek uważany jest za jeden z tych bardziej osobistych prezentów. Wybiera się go uwzględniając indywidualne preferencje i upodobania konkretnej osoby, dlatego tak bardzo ta rzecz przypisywana jest osobie obdarowywanej. Każdy z nas ma taki kubek, a pijąc z niego poranną kawę lub herbatę przypominamy sobie o osobie, od której otrzymaliśmy prezent. Właśnie dlatego kubek, jako podarunek, sprawdzi się świetnie!</div><div><br /></div><div>Pamiętaj, że kubek to nie tylko kawałek ceramiki w różnych kolorach, może to być coś naprawdę wyjątkowego, co szczególnie odda charakter właściciela takiego prezentu. W celu odnalezienia szczególnego kubka warto sprawdzić asortyment sklepów z porcelaną, w którym znaleźć można prawdziwe perełki. Niezwykłe kolekcje oferuje m. in. <a href="https://homeandpassion.pl/">sklep z porcelaną HomeandPassion.pl</a>, a w nim przeróżne marki unikatowych wyrobów.</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Niezbędna w każdym domu - cukiernica</h2><div><br /></div><div>W większości domów, w przeszłości, cukiernica była prawdziwą ozdobą stołów. Babcie i mamy często przywiązywały ogromną uwagę do wyglądu cukiernicy, która dla nas może mieć zdecydowanie mniejsze znaczenie. A wcale nie musi! Cukiernica to nietypowy prezent, który upiększy każdą zastawę stołową oraz uprzyjemni zwykłą czynność słodzenia herbaty. Warto dowiedzieć się, czy ten element zastawy jest brakującym naczyniem w komplecie - w takim wypadku powinniśmy dobrać go do całej reszty zestawu, aby cukiernica tworzyła spójną całość z pozostałymi naczyniami. Oczywiście możesz wybrać też zupełnie inny wzór produktu, dzięki czemu cukiernica stanie się jeszcze bardziej wyjątkowa. Cukiernice to bogactwo kolorów, kształtów, ale też ciekawych wzorów, wśród których znajdziesz ręcznie zdobione naczynia, które mogą okazać się prawdziwą gratką dla miłośników oryginalnych rzeczy.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim67U09nrF4sEhYst8DyZTBNOWxoZnbp_ALZdhMInHnHAU4SCvY1XFxP5N45L6G0p4bVddaGVr3bDCTlq_BXbvTXBxyLwEMkX5Zsv-5FIblaUwvpQ5hx7_orU4oxDTGrvwnJkcBRhAvBs/s1280/talerzyk-deserowy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim67U09nrF4sEhYst8DyZTBNOWxoZnbp_ALZdhMInHnHAU4SCvY1XFxP5N45L6G0p4bVddaGVr3bDCTlq_BXbvTXBxyLwEMkX5Zsv-5FIblaUwvpQ5hx7_orU4oxDTGrvwnJkcBRhAvBs/w625-h416/talerzyk-deserowy.jpg" width="625" /></a></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Dla miłośników słodkości - talerz deserowy</h2><div><br /></div><div>Funkcjonalne naczynia nie kończą się na cukiernicy i kubkach - ciekawym pomysłem na prezent może być też talerz deserowy zestawiony z kubkiem lub wręczony w komplecie kilku sztuk. Możesz postawić na podobne wzornictwo kubka i talerzyka lub sprawdzić, co można ze sobą łączyć i dowolnie miksować formy, kolory i wzory. Talerze deserowe świetnie sprawdzą się podczas wszelkich uroczystości, dlatego prezent z pewnością będzie praktyczny.</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Dbałość o każdy detal - dzbanek do mleka</h2><div><br /></div><div>Ostatnią już propozycją jest nietypowy element zastawy stołowej, a jest nim dzbanuszek do mleka. To zdecydowanie pozycja dla osób, które cenią sobie dbałość o każdy szczegół zastawy stołowej i zwracają uwagę na efektowny sposób podawania mleka do kawy. Dzbanek na mleko będzie więc świetnym prezentem dla osób, które dbają o detale i wykazują perfekcjonizm na każdym kroku.</div><div><br /></div><div>Powyższe propozycje dopasować można do różnych osobowości, półek cenowych i budżetu, którym akurat dysponujemy. Dzbanki, cukiernice, talerze i <a href="https://homeandpassion.pl/kubki-porcelanowe">porcelanowe kubki</a> to dobra opcja na każdą kieszeń, dlatego warto odwiedzić stronę sklepu i sprawdzić dostępny asortyment. Mnogość wzorów, kształtów i kolorów z pewnością ułatwi podjęcie decyzji, bo właśnie dzięki bogatej ofercie produktów prezent można dopasować do okazji i obdarowywanej osoby.</div><div><br /></div>Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-40694950435086387182020-04-02T17:58:00.001+02:002020-04-02T18:07:59.405+02:00Wielkanocne sałatki<h4>
Wielkanoc coraz bliżej, a jeśli o niej już mowa to nie można zapomnieć o pysznych potrawach, które pojawiają się co roku na świątecznym stole. Wśród nich nie zabraknie oczywiście sałatek. Święta bez nich to po prostu nie są prawdziwe święta!</h4>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9sAkUr_bq_VH90Nl7UJwe4gNRKXFKdPcvuD5gjcvoaJG8Au2p5FNULO8Hi4OatwnaAn0WJspsl6OaWT996yPHP1n8B1Z0-Ei6hqER22hlcN_ziPW-shlQ6TgrFWMu0MUEmJAKG0_O26M/s1600/sa_atka_ledziowa_z_jajkiem1-large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="560" data-original-width="840" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9sAkUr_bq_VH90Nl7UJwe4gNRKXFKdPcvuD5gjcvoaJG8Au2p5FNULO8Hi4OatwnaAn0WJspsl6OaWT996yPHP1n8B1Z0-Ei6hqER22hlcN_ziPW-shlQ6TgrFWMu0MUEmJAKG0_O26M/s640/sa_atka_ledziowa_z_jajkiem1-large.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<h3>
Wielkanoc – rodzinna tradycja</h3>
Wielkanoc to najważniejsze święto w kalendarzu wszystkich Chrześcijan. Choć mogłoby się wydawać, że obchody wielkanocne w porównaniu do Bożego Narodzenia są o wiele skromniejsze, znacznie mniej medialne, to posiadają swój niezaprzeczalny klimat. Bez wątpienia najlepiej smakują w gronie najbliższych przy rodzinnym stole, jednakże w tym roku będziemy musieli nieco zmienić nasze przyzwyczajenia. Nie oznacza to jednak, że tegoroczna Wielkanoc ma być smutna. Mimo przeciwności zadbajmy, aby święta nie zatraciły całkowicie swojej niepowtarzalnej atmosfery! Jak? Przygotowując przepyszne wielkanocne dania! Dzięki nim tradycja nadal będzie żyć w nas!<br />
<br />
<h3>
Sałatki – królowe świątecznego stołu</h3>
Jak już zostało to wspomniane w ramach wstępu, Wielkanoc nie ma prawa obejść się bez sałatek. Są one punktem obowiązkowym każdego świątecznego menu (nie tylko wielkanocnego!). Jeśli nie masz pomysłu, nie przejmuj się. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy cztery wyjątkowe przepisy na wielkanocne sałatki, którymi będziesz zajadać się przez całą Wielkanoc. Poniżej przedstawiamy nasze propozycje:<br />
<br />
Sałatka śledziowa z jajkiem - <a href="https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-sledziowa-z-jajkiem" target="_blank">https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-sledziowa-z-jajkiem</a><br />
<br />
Sałatka z mini rurkami warzywnymi, mozzarellą, pomidorami i awokado - <a href="https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-mini-rurkami-warzywnymi-mozzarella-pomidorami-i-awokado" target="_blank">https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-mini-rurkami-warzywnymi-mozzarella-pomidorami-i-awokado</a><br />
<br />
Sałatka z łazankami, szparagami i szynką parmeńską - <a href="https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-lazankami-szparagami-i-szynka-parmenska" target="_blank">https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-lazankami-szparagami-i-szynka-parmenska</a><br />
<br />
Sałatka z tuńczykiem - <a href="https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-tunczykiem-12" target="_blank">https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-tunczykiem-12</a><br />
<br />
To, który przepis przypadł Ci najbardziej do gustu? A może z nadmiaru wolnego czasu wypróbujesz je wszystkie? Daj nam znać w komentarzach!<br />
<br />Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-75789241407448221722020-03-12T08:06:00.000+01:002020-03-12T08:06:00.165+01:00Jagody Goji - sposób na smaczny i zdrowy posiłek<h3>
Owoce Goji coraz częściej pojawiają się w polskiej kuchni. Co więcej, w sklepach ogrodniczych można nawet spotkać sadzonki tej rośliny. Kolcowój pospolity, określany też jako chiński albo szkarłatny nie jest wymagający w uprawie. Może dorastać do wysokości 1 – 3 metrów, a jego pielęgnację można ograniczyć niemal wyłącznie do podpierania opadających ku ziemi gałęzi. Krzewy kolcowoju sadzimy na stanowiskach wilgotnych oraz dobrze nasłonecznionych.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopTzlZ7aio9OURkz3smB7RA_sm-Q0VhWsiA3OIBiHg2oDIml9l2VRxsP02M7jbHTxddURrdfnxFmOZ2IN2B3EFY9-ciY4mgOrlbRC-cn-8xmktesWmT_4t88Z0anUhN0DFxeFLx8GjM8/s1600/Jagody-Goji-sposob-na-smaczny-i-zdrowy-posilek+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="900" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopTzlZ7aio9OURkz3smB7RA_sm-Q0VhWsiA3OIBiHg2oDIml9l2VRxsP02M7jbHTxddURrdfnxFmOZ2IN2B3EFY9-ciY4mgOrlbRC-cn-8xmktesWmT_4t88Z0anUhN0DFxeFLx8GjM8/s640/Jagody-Goji-sposob-na-smaczny-i-zdrowy-posilek+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
Jeśli jednak nie dysponujemy odpowiednim miejscem pod uprawę krzewu, możemy po prostu kupić jego owoce. Jagody Goji w sprzedaży powszechnie dostępne są w postaci suszonej. Takie owoce możemy dodawać do różnych potraw, robić z nich koktajle, a nawet nalewki. Smak jagód Goji może nieco przypominać żurawinę, choć trzeba przyznać, że są od niej odrobinę mniej słodkie i bardziej cierpkie. W wielu kulturach cenione są jednak nie tyle ze względu na smak, ile z powodu wartościowego składu.<br />
<br />
<h4>
Jagody Goji zgodnie z dawnymi wierzeniami i historycznym przekazem</h4>
W kulturze Dalekiego Wschodu jagody Goji znane były od czasów starożytności. Związana jest z nimi legenda, która mówi, że owoce te zostały odkryte za panowania dynastii Tang. Zgodnie z nią do wybudowanej przy buddyjskiej świątyni studni z rosnących w pobliżu drzew od wielu lat spadały owoce Goji. W efekcie woda nabrała niezwykłych właściwości, a spożywający ją pielgrzymi mogli cieszyć się dobrym zdrowiem i dożywać sędziwego wieku bez oznak starzenia się, takich jak siwienie, czy słabnący wzrok.<br />
W Chinach wierzy się, że owoc ten może zapewnić długowieczność także na podstawie innej historii. Wiąże się z tym legenda Li Qing Yen, który spopularyzował ten owoc, a także dobrze nam znany żeń szeń. Zgodnie z nią Li Qing Yen codziennie spożywał owoce Goji i dożył bardzo sędziwego wieku 252 lat (1678-1930). Co ciekawe, fakt jego długowieczności został podobno dobrze udokumentowany. Jego długowieczność nie jest odosobnionym przypadkiem, bowiem historia Li Qing Yen zaczyna się od tego, że wieku 11 lat spotkał trzech mędrców, którzy mieli ponad 300 lat. To od nich nauczył się stosowania odpowiedniej diety oraz sztuki zielarstwa.<br />
Choć takie historie mogą budzić duże wątpliwości i wywołać kontrowersje, faktem jest, że stanowią część chińskiej kultury. Podobnie, fakt stanowi to, że skład jagód Goji jest bardzo wartościowy.<br />
<br />
<h4>
Owoce Goji w dzisiejszych czasach</h4>
Jagody Goji można spotkać w różnych postaciach, jednak najczęściej będziemy mieć do czynienia z owocami suszonymi. Można je kupić w sklepach ze zdrową żywnością, np. <a href="http://sklepagnex.pl/">SklepAgnex.pl</a>. Niektórzy specjaliści od zdrowego żywienia uważają je za najzdrowsze pożywienie na świecie. Takie przekonanie nie bierze się znikąd. Jagody Goji są bogatym źródłem składników odżywczych, a także witamin i minerałów. Badania wskazują, że zawierają w sobie aż 19 różnych aminokwasów, w tym 8 egzogennych. Ponadto występują w nich witaminy: C, B1, B2, B6 oraz E. Co istotne, ilość witaminy C jest 50 razy większa niż w pomarańczy. A żelaza około 3 razy większa niż w szpinaku. Nadal wątpisz w ich korzystny wpływ na nasze zdrowie? Powinieneś zatem wiedzieć, że oprócz żelaza występuje w nich wiele innych mikroelementów. Łącznie jest to aż 21 pierwiastków śladowych.<br />
Warto jednak pamiętać, że ze spożyciem jagód Goji – tak jak ze wszystkim innym – nie wolno przesadzać. Sugeruje się, że bezpieczną ilością jest 5 – 12 g dziennie. Warto wspomnieć także o tym, że powinny ich unikać ciężarne i kobiety karmiące piersią.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-76976274514567008162019-10-27T07:49:00.000+01:002019-10-27T07:49:22.974+01:007 warzyw, które idealnie pasują do tuńczyka<h3>
<span style="background-color: white; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 18.2px; letter-spacing: -0.14px;">Tuńczyk to ryba bogata w witaminy i kwasy omega-3, która zaskakuje swoim uniwersalnym potencjałem. Można łączyć ją z rozmaitymi składnikami, uzyskując smaczne i zdrowe rezultaty. Oto 7 warzyw, które według Salatino fantastycznie uzupełniają smak tuńczyka!</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8akinmkFNXxqKGp3XuFqcyCRgDLUiR0IwTO3Zc5qQrAKk-obT23ZOmj1-0bMO3NucWhXyZqC2cNOJ6Wh6JM3vGAWIx07BZbTDdUeow5HoP0_PK0calkTIErNjmUBKn-SELztX3AYVAsc/s1600/01_salatino_7warzywktoreidealniepasujadotunczyka_tradycyjnakuchnia.blogspot.com.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1300" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8akinmkFNXxqKGp3XuFqcyCRgDLUiR0IwTO3Zc5qQrAKk-obT23ZOmj1-0bMO3NucWhXyZqC2cNOJ6Wh6JM3vGAWIx07BZbTDdUeow5HoP0_PK0calkTIErNjmUBKn-SELztX3AYVAsc/s640/01_salatino_7warzywktoreidealniepasujadotunczyka_tradycyjnakuchnia.blogspot.com.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<span style="background-color: white; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 18.2px; letter-spacing: -0.14px;"><br /></span>
<h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem;">
Tuńczyk znajduje się wśród ryb najchętniej wybieranych przez Polaków. Nic dziwnego – jego mięso jest smaczne, delikatne i zdrowe. Ta ryba stanowi bowiem cenne źródło witaminy A, E, D i PP, a także zawiera dużą ilość kwasów omega-3, których niedobory mogą mieć negatywny wpływ na wiele funkcji organizmu. Tuńczyk to jednak nie tylko liczne właściwości odżywcze, lecz także znakomita baza potraw wzbogaconych o warzywa. Z jakimi jarzynami współgra najlepiej?</h4>
<ol style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;"></span><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">Ciecierzyca</span></li>
</ol>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem;">
Tuńczyk stanowi bogate źródło zdrowego łatwo przyswajanego białka. To właśnie łączy go z ciecierzycą. Dodatkowo cieciorka zawiera dużo witamin z grupy B i mikroelementy istotne dla prawidłowej pracy układu nerwowego. Jej smak dobrze współgra z tuńczykiem, a chrupiące ziarna nadają daniom rybnym nieoczekiwaną teksturę. Sprawdzony przepis na połączenie tuńczyka z cieciorką? <a href="https://www.facebook.com/SalatinoPolska/"><span style="box-sizing: border-box; outline-color: initial !important; outline-style: initial !important;">Salatino</span> </a>Tuńczyk z kaszą jaglaną, ciecierzycą i suszonymi pomidorami!</div>
<ol style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;"></span><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">Marchew</span></li>
</ol>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem;">
Lekka i bogata w beta-karoten nadający skórze słoneczny odcień marchew to kolejne warzywo, które znakomicie współpracuje z tuńczykiem. Ich wspólną cechą jest ponadto zawartość witaminy A mająca zbawienny wpływ między innymi na kondycję skóry. Warto przyswajać tę witaminę z naturalnych, różnorodnych źródeł, na przykład wybierając zbilansowane danie Salatino Tuńczyk z kukurydzą, marchewką, groszkiem i czarnymi oliwkami.</div>
<ol style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;"></span><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">Czerwona fasola</span></li>
</ol>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem;">
Oprócz ciecierzycy wśród zdrowych strączków, które dobrze współgrają z tuńczykiem, warto wymienić czerwoną fasolę. Czym wyróżnia się w stosunku do swojej jasnej kuzynki? Czerwona fasola zawiera ponad 4 razy mniej kilokalorii. Nie ustępuje jej jednak pod względem właściwości. Czerwona fasola świetnie komponuje się z tuńczykiem dzięki temu, że oba produkty wyróżniają smaki o dużym potencjale. To pozostałe składniki i przyprawy decydują o tym, jak będą smakować dania na bazie fasoli i tuńczyka. Ciekawa propozycja w słonecznym klimacie? Salatino Tuńczyk po meksykańsku, w którym czerwona fasola gra obok ryby pierwsze skrzypce!</div>
<ol style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;"></span><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">Kukurydza</span></li>
</ol>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem;">
Sałatka z tuńczyka z puszki i kukurydzy to jedno z najbardziej ulubionych dań sportowców. Dodaje energii i zawiera cenne składniki, które pomagają w budowaniu masy mięśniowej. Kukurydza świetnie pasuje do tuńczyka. Jej łagodna słodycz dobrze przełamuje charakterystyczny smak ryby. Pomysł na zdrowe danie z tuńczykiem i kukurydzą w roli głównej? <a href="https://www.facebook.com/SalatinoPolska/">Salatino Tuńczyk</a> z kukurydzą, marchewką, groszkiem i czarnymi oliwkami! Oprócz walorów smakowych, które świetnie uzupełniają charakter tuńczyka, warto sięgać po to warzywo z jeszcze jednego powodu. Kukurydza zawiera sporo cennych mikroelementów, a wśród nich selen. Dlaczego to takie ważne? Mgr inż. Magdalena Makarewicz-Wujec, dietetyk z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego zwraca uwagę, że <i style="box-sizing: border-box;">selen wraz z witaminą E i beta-karotenem broni nas przed działaniem wolnych rodników, zwiększa odporność i przedłuża młodość<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">[1]</span></i>.</div>
<ol style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;"></span><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">Pomidory</span></li>
</ol>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px; margin-bottom: 1rem;">
Pomidor często występuje obok tuńczyka jako składnik sałatek, past i farszy. Nic dziwnego – ich smaki dobrze ze sobą współpracują. Ryba świetnie pasuje do świeżych pomidorów, a także do sosów czy pomidorów suszonych. Te ostatnie nadają tuńczykowi wyrazistości i podkreślają jego naturalny smak. Warto osobiście się o tym przekonać, sięgając na przykład po sycący posiłek Salatino Tuńczyk z kuskusem perłowym i suszonymi pomidorami.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; letter-spacing: -0.14px;">
<a href="https://www.whitepress.pl/panel#_ftnref1" name="_ftn1" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; outline: 0px !important; text-decoration-line: none;" title="">[1]</a> Makarewicz-Wujec M. (2019) <i style="box-sizing: border-box;">Kukurydza: wartości odżywcze kukurydzy.</i> Źródło: <a href="https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/kukurydza-wartosci-odzywcze-kukurydzy-aa-9TFQ-sNZK-14T5.html#kukurydza-wlasciwosci-zdrowotne" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #2b2c32; outline: 0px !important; text-decoration-line: none;">https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/kukurydza-wartosci-odzywcze-kukurydzy-aa-9TFQ-sNZK-14T5.html#kukurydza-wlasciwosci-zdrowotne</a> (data dostępu: 8.10.2019 r.)</div>
Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-36281480420875072832019-08-11T21:49:00.002+02:002019-08-11T21:49:52.150+02:00Jajko w diecie niemowlaka<h3>
Pytanie, które często zadają nowi rodzice, dotyczy w dużej mierze diety i jej rozszerzenia. Wielu rodziców często nie może się doczekać, aby nakarmić swoje dziecko nie tylko mlekiem, wprowadzając nowe pokarmy stałe. Wśród nich znajduje się jajko. Od kiedy można je podawać i w jakiej formie?</h3>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi20e6dgBGqiNu0VdMYV4jXYvN6CakW5HvUDw6mlwek6DiD3vta2cbowBC6TvBAH3P9Xj9iPVj0WzP0sET7rCEEU82zVyqxXr0JO4fM8CU-8cLgMjTWUd9APOEQw2vdiJQv9kOC4J0AeMY/s1600/jajko+w+diecie+niemowlaka.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi20e6dgBGqiNu0VdMYV4jXYvN6CakW5HvUDw6mlwek6DiD3vta2cbowBC6TvBAH3P9Xj9iPVj0WzP0sET7rCEEU82zVyqxXr0JO4fM8CU-8cLgMjTWUd9APOEQw2vdiJQv9kOC4J0AeMY/s640/jajko+w+diecie+niemowlaka.png" width="640" /><a name='more'></a></a></div>
<div>
<br /></div>
Jajka są doskonałym źródłem białka i składników odżywczych, w tym witaminy D, wapnia, choliny i wielu innych, które uzupełnią dietę dziecka.<br />
Jajko w diecie niemowlaka może pojawić się już około 7 miesiąca życia. Początkowo podaje się jednak wyłącznie żółtko , ponieważ białko należy substancji mocno alergizujących. Zaleca się aby białko włączyć dopiero w okolicach 12 miesica.<br />
<br />
Rozszerzanie diety należy zacząć od podawania połowy ugotowanego żółtka co drugi dzień. Żółtko powinno być ugotowane na twardo, zblendowane lub zmiażdżone widelcem i najlepiej dodane do zupki.<br />
<br />
Do gotowania jajka używam <a href="https://www.clatronic.pl/jajowary/jajowar-clatronic-ek-3497">jajowaru Clatronic</a>, w którym w łatwy sposób mogę przygotować jajka w oczekiwanej formie (na miękko lub na twardo) bez ryzyka popękania i wypłynięcia białka.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE0dQULMtKF6L2AoZfr-OzhfpjBbRbjUfvhl-fxv8uojrSCszSS16sznZu21pIpddppyZQFwEQJLFbyqtGuNp2hCqpfS2RvwKY-x35TLCqXWASLETArLXpuK17syJzBoYSttFPQyrMJ00/s1600/IMG_5800.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE0dQULMtKF6L2AoZfr-OzhfpjBbRbjUfvhl-fxv8uojrSCszSS16sznZu21pIpddppyZQFwEQJLFbyqtGuNp2hCqpfS2RvwKY-x35TLCqXWASLETArLXpuK17syJzBoYSttFPQyrMJ00/s640/IMG_5800.JPG" width="640" /></a><br />
<br />
Przykłady użycia jajek w diecie niemowlaka (po 12 miesiącu):<br />
- jajecznica na parze<br />
- jajko na miękko<br />
- jajko w koszulce<br />
- omlet z warzywami<br />
<br />
!!! Pamiętaj aby podawać dziecku jajka ze sprawdzonego źródła, najlepiej od kur z wolnego wybiegu. Każde jajko przed użyciem należy dokładnie umyć.<br />
<br />Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-85138813334952926582019-07-08T21:06:00.001+02:002019-07-08T21:06:15.695+02:00Leczo z grilla- test grilla elektrycznego BQS 3508 marki Clatronic <h3>
Uwielbiam grillowanie, bo to idealna okazja do spędzenia czasu na świeżym powietrzu, nawet wtedy gdy pogoda nie dopisuje. </h3>
<h4>
Jeżeli jesteście także miłośnikami grillowanych i zdrowych potraw oraz świetnej zabawy na świeżym powietrzu to pozwólcie, że wspólnie przeanalizujemy najważniejsze parametry grilla elektrycznego, na które warto zwrócić uwagę. Do przygotowania potrawy użyję grilla elektrycznego BQS 3508 marki <a href="https://www.clatronic.pl/grille-i-plyty-elektryczne/"><span style="color: #b45f06;">Clatronic</span></a>.</h4>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVWWI-xxFwy6sa1NgG5HgS3vlc8r1Jv8sGZzNQHA_q84YIqTPumR5UEwjAMmqevJoQgVGQEHvcqJMP9B0aKZCgFOGq7Yt-zkCaTZEZOHrLm5h6prak6OZG2xCd_iBb3fbK4OpVokwHBmI/s1600/zdjecie+glowne.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="945" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVWWI-xxFwy6sa1NgG5HgS3vlc8r1Jv8sGZzNQHA_q84YIqTPumR5UEwjAMmqevJoQgVGQEHvcqJMP9B0aKZCgFOGq7Yt-zkCaTZEZOHrLm5h6prak6OZG2xCd_iBb3fbK4OpVokwHBmI/s640/zdjecie+glowne.jpg" width="640" /><a name='more'></a></a></div>
<br />
Grill elektryczny jest to doskonała alternatywa dla konwencjonalnych grilli na węgiel drzewny lub grilli gazowych. Jeżeli mieszkasz w miejscu, gdzie otwarty ogień jest niedozwolony to grill elektryczny jest najlepszym wyborem, w dodatku bez dymu i płomienia.<br />
<br />
Jeśli chodzi o zakup grilla to bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiedni grill, ponieważ dobry grill może służyć nam wiele lat (oczywiście przy odpowiednim użytkowaniu, konserwacji i pielęgnacji). Dostępnych na rynku jest wiele rodzajów grilla, więc wybór odpowiedniego dla nas może faktycznie przytłaczać. Postaram się przeanalizować najważniejsze parametry grilla, na które należy zwrócić uwagę.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqZ4qbL8k6r-KnPAHb-taLnD8e56uPVVb-yr5pCoZw9Bifq4g8_1PfuPutMmmSciATGCMebd8hyOtz0xMFykUSBz_1sLA-y6V49odGQSfYhyoHrnW1aPnxTVZ0cIZltQDsz1D-ASYmTuc/s1600/grill1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqZ4qbL8k6r-KnPAHb-taLnD8e56uPVVb-yr5pCoZw9Bifq4g8_1PfuPutMmmSciATGCMebd8hyOtz0xMFykUSBz_1sLA-y6V49odGQSfYhyoHrnW1aPnxTVZ0cIZltQDsz1D-ASYmTuc/s640/grill1.JPG" width="640" /></a><br />
<br />
Jedną z największych zalet grilla elektrycznego jest to, że nagrzewa się w ciągu kilku minut. Oczywiste jest zatem, że moc takiego urządzenia do jeden z głównych parametrów na jakie należy zwrócić uwagę. Jak każde inne urządzenie elektryczne - im większa moc, tym szybciej i wydajniej pracuje. Miałam kiedyś grill o mocy 1 kW i szczerze nie polecam. Według moich doświadczeń minimalna i optymalna moc takiego domowego grilla to 1,5-2 kW. W tym przypadku <a href="https://www.clatronic.pl/grille-i-plyty-elektryczne/grill-elektryczny-clatronic-bqs-3508?search_query=grill&results=24"><b>grill Clatronic BQS 3508</b></a> sprawdził się idealnie. Dodatkowym atutem tego grilla jest regulowany termostat, pozwalający płynnie regulować moc. Świetnie sprawdza się w praktyce, ponieważ śmiało możemy przygotować każdą potrawę! U mnie moc minimalna posłużyła także jako tzw. „podrzewacz” już wcześniej przygotowanych potraw.<br />
<br />
Grillowanie to także świetny sposób na przyrządzenie dietetycznych, odtłuszczonych potraw, ponieważ tłuszcz zostaje wyłapany przez tacę. Oczywistym jest, że należy ją po użyciu dokładnie wyczyścić. Warto zatem zwrócić uwagę aby elementy narażone na kontakt z tłuszczem były zdejmowane, w celu łatwego czyszczenia. W przypadku testowanego grilla ruszt i element grzejny ma możliwość wyciągania, co jest także jego zdecydowanym atutem.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLyATAT9yN1eY2fI_zR6b63DBvDnNIA2QB5H3gAaLOTWOgb3cpPORMCAoF8Jab0JJyxCokInTlw69SN_a-PbGPdnwvlYdMSvHN3_Fxcd_84CFbvzxUQuPzGCtMzLlGQZW9ufApqdYLK1U/s1600/grill2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLyATAT9yN1eY2fI_zR6b63DBvDnNIA2QB5H3gAaLOTWOgb3cpPORMCAoF8Jab0JJyxCokInTlw69SN_a-PbGPdnwvlYdMSvHN3_Fxcd_84CFbvzxUQuPzGCtMzLlGQZW9ufApqdYLK1U/s640/grill2.JPG" width="640" /></a><br />
<br />
Przyjrzyjmy się także powierzchni do grillowania. Ruszt bowiem jest jedną z najważniejszych części grilla. Materiał powinien być mocny i sprężysty. Powinien również zapewniać dobre przenoszenie ciepła, być trwały i zapobiegać przywieraniu żywności. Wybór rusztu wpływa na trwałość, wygodę w jego stosowaniu oraz czyszczeniu. Wyróżniamy kilka rodzajów, a wśród nich m.in. ruszt stalowy nierdzewny, porcelanowy, żeliwny lub chromowany. Ten ostatni występuje w testowanym przeze mnie grillu . Na ten moment spełnia moje oczekiwania, mam nadzieję, że będzie także trwały z upływem czasu. To co zauważyłam to, że łatwo czyści i jest lekki.<br />
Materiały z jakich wykonany jest grill są bardzo ważne, dotyczy to nie tylko rusztu ale także całej obudowy oraz innych elementów takich jak uchwyty czy taca ociekowa. W grillu Clatronic obudowa wykonana została ze specjalnych, nienagrzewających się materiałów, zwiększając komfort użytkowania i bezpieczeństwo.<br />
<br />
Jeżeli chodzi o wielkość to jest to optymalny grill dla kilkuosobowej rodziny. Raczej nie sprawdzi się na większej imprezie, ze względu na małą powierzchnię grillową- 35,5 x 24,5 cm. Jest to wada i zaleta jednocześnie- zajmuje mało miejsca!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg127t_4BJdbVhELEeVnFP9AftcBeipU3doOFcKVgzkf561gn4NRNqeXvPD-tPsZBaLzln2G5OzDHFw19QWnK-772Dx7jD_gSbJu0frAJlQO2A_RPkJxwlRvwNEcMTuQzpBNRDusFVkMYk/s1600/grill3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg127t_4BJdbVhELEeVnFP9AftcBeipU3doOFcKVgzkf561gn4NRNqeXvPD-tPsZBaLzln2G5OzDHFw19QWnK-772Dx7jD_gSbJu0frAJlQO2A_RPkJxwlRvwNEcMTuQzpBNRDusFVkMYk/s640/grill3.JPG" width="640" /></a><br />
<br />
Wspomniane przed momentem funkcje praktyczne to także niezwykle istotny element, szczególnie dla mieszkańców bloków czy małych domków, z ograniczonym miejscem do przechowywania. Ja jako taki mieszkaniec zdecydowanie zwracam uwagę na gabaryty wszystkich urządzeń, które posiadam w mieszkaniu. W przypadku grilla ważne dla mnie jest aby był lekki i łatwy w montażu i demontażu. Grill Clatronic waży 3,2 kg, a jego złożenie zajęło mi mniej niż 3 minuty, więc uważam to to całkiem zadowalający wynik. Dodatkowo istnieje możliwość stosowania grilla bez nóżek- grill stołowy.<br />
<br />
<h4>
Podsumowując zalety grilla BQS 3508:</h4>
•<span style="white-space: pre;"> </span>Wysoka (jak na grille domowe) moc maksymalna urządzenia<br />
•<span style="white-space: pre;"> </span>Regulacja temperatury dzięki wbudowanemu termostatowi<br />
•<span style="white-space: pre;"> </span>Ochrona przed wiatrem (zdejmowana)<br />
•<span style="white-space: pre;"> </span>Ruszt i element grzejny z możliwością wyciągania do łatwego wyczyszczenia<br />
•<span style="white-space: pre;"> </span>Chromowany ruszt<br />
•<span style="white-space: pre;"> </span>Nienagrzewająca się obudowa<br />
•<span style="white-space: pre;"> </span>Możliwość stosowania bez nóżek (grill stołowy)<br />
•<span style="white-space: pre;"> </span>Szybki montaż i demontaż , przenośna jednostka<br />
•<span style="white-space: pre;"> </span>Małe gabaryty i waga<br />
<h4>
Wady:</h4>
•<span style="white-space: pre;"> </span>Krótki kabel zasilający<br />
•<span style="white-space: pre;"> </span>Mała powierzchnia grzewcza<br />
<br />
Testowanie nie miałoby sensu, gdybyśmy nie przyrządzili na grillu jakiejś pysznej potrawy! U mnie dziś zdecydowanie letnie klimaty- leczo!<br />
<h4>
Leczo to potrawa, która zdecydowanie kojarzy mi się z latem. Jesteście ciekawi efektów? Zapraszam to pysznej, letniej i grillowej, kolorowej uczty!</h4>
<h4>
Składniki (8 paczuszek):</h4>
<br />
1/2 czerwonej papryki<br />
1/2 żółtej papryki<br />
6 pieczarek<br />
1 cebula<br />
mała cukinia<br />
pomidorki koktajlowe<br />
1 laska kiełbasy<br />
3 ziemniaki<br />
łyżka oleju<br />
<h4>
Przyprawy:</h4>
sól<br />
pieprz<br />
słodka papryka<br />
opcjonalnie- zioła (oregano, bazylia, tymianek)<br />
<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
Warzywa dokładnie umyć, wydrążyć nasiona z papryk, oczyścić lub obrać pieczarki, obrać cebulę i ziemniaki. Wszystko pokroić w średniej wielkości kawałki. Kiełbasę pokroić w grube plastry. Następnie dodać olej i przyprawy i razem wymieszać. Odstawić na pół godziny.<br />
<br />
Przygotować w między czasie 8 kwadratów z folii aluminiowej oraz rozgrzać grilla. Nakładać leczo na folię i zawijać. Grillować na maksymalnej mocy około pół godziny, po tym czasie zmniejszyć moc i grillować jeszcze kolejne 20-30 minut (do miękkości warzyw).<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4HhdMFFm50K0ILmOUVlek_rG5BARjsjfjhFW-oQBQz6FsD1NvhN6oqartTbKwDjW8IhZRjjdv0ubzo5bZXzTOMxTaSY8BTn2NYJv_UgSj5A8iLho0tO4v5Soo-kgAq-orb3LeqpMeTmQ/s1600/grill4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4HhdMFFm50K0ILmOUVlek_rG5BARjsjfjhFW-oQBQz6FsD1NvhN6oqartTbKwDjW8IhZRjjdv0ubzo5bZXzTOMxTaSY8BTn2NYJv_UgSj5A8iLho0tO4v5Soo-kgAq-orb3LeqpMeTmQ/s640/grill4.JPG" width="640" /></a>Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-86852912928191217212019-04-22T21:31:00.000+02:002019-04-22T21:41:10.969+02:005 zasad zdrowego odżywiania<h3>
Święta Wielkanocne dobiegają końca… całe szczęście dla mojej wagi! Nie wiem jak u Was, ale u mnie waga chyba oszalała :) Pora najwyższa coś z tym zrobić. Dlatego Święta (podobnie jak postanowienia noworoczne) to idealny moment, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe (lub wrócić do wcześniejszych postanowień) i zacząć kontrolować swoją wagę. Zanim jednak zaczniecie walkę z niepożądanymi kilogramami, pamiętajcie o tych pięciu podstawowych zasadach zdrowego odżywiania!</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw5cCELXPiJ3Tl32xIBBwCCyYICM9ODupNgw2vlpe-G7Y8nROR6Lhla-QM-R4t2zuG6D_G8_WIiEXD0tSgxQo51wY5RjtNdkIMrzppQ7ICM1lZr7XLGhWEXVJrPRqylAt__M13XQzO_oo/s1600/5+zasad+zdrowego+od%25C5%25BCywiania+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw5cCELXPiJ3Tl32xIBBwCCyYICM9ODupNgw2vlpe-G7Y8nROR6Lhla-QM-R4t2zuG6D_G8_WIiEXD0tSgxQo51wY5RjtNdkIMrzppQ7ICM1lZr7XLGhWEXVJrPRqylAt__M13XQzO_oo/s640/5+zasad+zdrowego+od%25C5%25BCywiania+%25281%2529.png" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCKG-iS0nCzuqUZ6DJHbbYiyta0QVDsrYQG9BEUX1W5iANXV2powDwt6jq2irD5aBvN40OhPzeWFreE-_eOXXxXnzUQEd_A1mbp8rd60UdnkQr0jNXtSTyl0VaZhWU_V4XFBJk5F0VIrc/s1600/5+zasad+zdrowego+od%25C5%25BCywiania.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<div>
<br /></div>
<h4>
1.<span style="white-space: pre;"> </span>Woda, woda i raz jeszcze woda!</h4>
Chyba najbardziej popularny slogan, powtarzany przez wszystkich dietetyków. Do znudzenia, ale jest jak najbardziej prawdziwy!<br />
Samo picie wody nie powoduje utraty wagi, ale zdecydowania wspomaga ten proces. Picie większej ilości wody powoduje uczucie pełności, w efekcie rzadziej sięgamy po kaloryczne przekąski. Badania wykazały także, że wypicie pół litra zimnej wody zwiększa tempo metabolizmu o prawie 30%.<br />
<h4>
2.<span style="white-space: pre;"> </span>Jedz śniadanie! Regularność posiłków</h4>
Brak czasu, ciągły bieg, a w konsekwencji brak śniadania to podstawowy błąd w każdej zbilansowanej diecie! Prowadzi do niskiego poziomu cukru we krwi, spadku nastroju i efekcie nadrabiania brakujących kalorii i przejadania się później. Skup się na przygotowaniu śniadania złożonego z węglowodanów, chudego białka i zdrowych tłuszczów. Zwiększy to metabolizm, energię i skupienie w ciągu dnia.<br />
<h4>
3.<span style="white-space: pre;"> </span>Jedz warzywa i owoce!</h4>
Owoce i warzywa stanowią niskokaloryczne potrawy, pełne błonnika, niezbędnego w każdej zdrowej diecie. W raporcie WHO przedstawiono dowody na to, że jedzenie owoców i warzyw zmniejsza ryzyko otyłości.<br />
<h4>
4.<span style="white-space: pre;"> </span>Ogranicz spożywanie produktów przetworzonych, soli i cukrów</h4>
Przetworzona żywność jest wszędzie. Glutaminian sodu, cukier, sztuczne składniki i wiele wiele innych dziwnych substancji jest plagą XXI wieku! Żaden organizm zdecydowanie ich nie potrzebuje.<br />
<br />
<h4>
5.<span style="white-space: pre;"> </span>Ogranicz spożywanie tłuszczów zwierzęcych</h4>
O tym, że tłuszcze zwierzęce to bomba kaloryczna wie każdy z nas. Ponadto konsekwencją spożywania ich w dużej ilości może być wiele poważnych schorzeń. Alternatywą tłuszczu używanego w potrawach mogą być tłuszcze roślinne, ale także spożywane w minimalnych ilościach.<br />
<br />
<h4>
Czy podejmujesz wyzwanie zdrowszego trybu życia i zbilansowanej diety?</h4>
Powiedz tak! Jeżeli natomiast ciągły brak czasu uniemożliwia Ci przygotowywanie zdrowych, pełnowartościowych posiłków to warto skorzystać z oferty firm oferujących <a href="https://spokobox.eu/">catering dietetyczny</a>. Pamiętaj, że regularność zjadanych posiłków to klucz do sukcesu! Niestety gotowe potrawy oferowane przez popularne sieciówki, a nawet potrawy serwowane w restauracjach często doprawiane są cukrami, dużą ilością soli i innymi niezdrowymi substancjami! Takim daniom mówimy zdecydowane NIE! Ja stawiam na zdrową, urozmaiconą i pyszną dietę. A ty?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://spokobox.eu/"><img border="0" data-original-height="676" data-original-width="1600" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw-WHAJdf2YfIzxET5Bjd6fdWujPlaUwdD-Ibq-YDB9uKBE-ZsVjUJP6qiKfX4uEfmsJYt83-nrlM1XURqGbT4PaSwGvEsb_1jsZay0WNqH4V7r9j9H-9dOT_JCUb4gCMG0c29DDkyB18/s640/spokobox.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<h2>
Specjalnie dla czytelników bloga Spoko Box uruchomiło kod promocyjny, który daje 15% na każde zamówienie. Wystarczy wpisać TRADYCYJNIE15 !</h2>
<br />Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-39191493554062549352019-04-10T19:08:00.000+02:002019-04-10T19:08:37.184+02:00Wielkanocne potrawy z jajem- ciekawe inspiracje<h3>
Do Wielkanocy pozostało już niewiele czasu, dlatego najwyższa pora na przygotowanie świątecznego menu. U mnie dziś zbiór najlepszych przepisów na jajo w roli głównej.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6fD1Wf50FnYnqmEVf0Azmi9vTQsizY7F2LzF7QCwu4cMiJwJjdbDOWYjEtzwphCkJYV79FgJgUJ-B0q8i3uKjvUvBj8BAoXBVKfSf3Dv9FyPlSDDALXmqxumqkfvExceljZz1kfcaI-c/s1600/Kopia+500.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="945" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6fD1Wf50FnYnqmEVf0Azmi9vTQsizY7F2LzF7QCwu4cMiJwJjdbDOWYjEtzwphCkJYV79FgJgUJ-B0q8i3uKjvUvBj8BAoXBVKfSf3Dv9FyPlSDDALXmqxumqkfvExceljZz1kfcaI-c/s640/Kopia+500.png" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
Czy zastanawiałaś się skąd się wzięło wielkanocne jajo? Co symbolizuje i dlaczego jest podstawą świątecznego menu?<br />
Jajko jest symbolem nowego życia i odrodzenia. Już w łacinie mówiono "ab ovo", co znaczyło: od jaja, czyli od początku (od czasów Adama i Ewy). W trakcie Świąt Wielkanocnych, czyli w Święto Zmartwychwstania Pańskiego zyskuje na symbolice podwójnie. Otóż po Zmartwychwstaniu Chrystus się odradza na nowo, stąd nawiązanie do jajka, którym dzielimy się przy świątecznym stole.<br />
<br />
Oto najlepsze przepisy na dania z jajem w roli głównej:<br />
<br />
<h2>
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/jajka-wielkanocne-z-nadzieniem.html">Wielkanocne jaja z nadzieniem orzechowym</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/jajka-wielkanocne-z-nadzieniem.html"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh16FhSf-DOofv7kCRjult-vkaNu4lrDF7teQHXUBCvb2UX8uL2v6irJ7P2x7gDjZBPNDxe558Wtt4pqTUxLnoGYkj88T2_CxeI3jmkKeMxMZzVW9LFy5kANlsgQHCHwEOv7OU0K9Gw49Q/s320/IMG_5090.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/saatka-swiateczna.html">Sałatka świąteczna z jajem</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/saatka-swiateczna.html"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLW_9Do1bDX0RLo1yEzjs2NKXOKXi3BeG1GtOY9L_pOHTwAEyXybfIBXVHK8lX5FF1i-mwpHhKMI-5fp-Pid7U_9aJjrS9IAxQMiZq-jfagiol79qMft_Jmy3eSRXsh5sRHR2eLmWA11s/s320/IMG_4925.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/jajka-z-czerwonej-marynaty.html">Jaja z czerwonej marynaty</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/jajka-z-czerwonej-marynaty.html"><img alt="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/jajka-z-czerwonej-marynaty.html" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKuk6np4cdfcKLblKiLqn-h0lcVWU_eKBmZuz-XApjTc0ONnUS6hRTcnq3yAJxKIDeh84rQs2oPezOLSMJyt_B184KbCKG-CNiVQhAD6pOM7dU51Ft88dEUTImNqA5c2c_LdvK6OdUnvw/s320/IMG_4957.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/02/wielkanocne-jajka-w-szynce.html">Jajka w szynce</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/02/wielkanocne-jajka-w-szynce.html"><img alt="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/02/wielkanocne-jajka-w-szynce.html" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jXOAErSHrSDm14sv5iszh2kihtcqA1vjc1X6jKy2VG5aINNw4ey5r7VYiQ_AypH9J9_Lu8-flTGDLnGpq-Z6XfTf1CT-cele1wtY5HawQuinCfvZ0-CTFuz_Z_IdhL5-ZDgy79YqolE/s320/IMG_4798.JPG" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/swiateczne-jajka-w-skorupce.html">Świąteczne jaja w skorupce</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/swiateczne-jajka-w-skorupce.html"><img alt="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/swiateczne-jajka-w-skorupce.html" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimZ192e87-wksr2KZK30rCIPJo1fs69m5uOAP5P4-oET42IhlLsUqrXppScpUGyxctvTnzuEIAe5mimNp7NymNNLytrUD5yarJisRE01KfDu7aOo70vCluc6xhZemjZGtKkAI02SfWliI/s320/IMG_4845.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/02/jaja-wielkanocne-nadziewane-dorszem.html">Jaja nadziewane dorszem</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/02/jaja-wielkanocne-nadziewane-dorszem.html"><img alt="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/02/jaja-wielkanocne-nadziewane-dorszem.html" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhud551K4Tc1n8BP6DYk2eESW4O8WbmPyUFUol6JwMpStmoVZRh87NfyoTbTCyPeq33ToR2vS9OjXoaPlHczu3YOX2A5MOKQZWCqzLlYP7XuEKtOMiUkaIEIT4NlkomP5uTycfwMKyGYoU/s320/IMG_4479.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/02/sledziowe-jajeczka.html">Śledziowe jajeczka</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/02/sledziowe-jajeczka.html"><img alt="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/02/sledziowe-jajeczka.html" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXAz0MLkWc6gNg3enfBOMGZ3ruERJ_DB1T4QoWZ-SdxX6Qfox10XyiqxvPVELCrGENbpS4iFUveCnyWCrFMxVUw5h3RNEMfT-Pwoy3q6dYB9lgLhJBTIvsVy8ErzeZOBhn53ZrxAyr4kI/s320/IMG_4315.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/wielkanocna-potrawka.html">Wielkanocna potrawka</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/wielkanocna-potrawka.html"><img alt="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2018/03/wielkanocna-potrawka.html" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLD8L2A5QVDSneghsiC7xff2qTJ53Z3xNhwjNy99qBUjOdenQwmUuTSd6QHCWm8G2Ja7CK_7UGRyKr89X7dYJP23MfqlMtup80s1G9icFDV16nNdJB2RYw3MDW80WiM6hNOmFeLW-69dk/s320/IMG_5106.JPG" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2015/03/jajka-wielkanocne-faszerowane-inaczej.html">Jajko z sardynką</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2015/03/jajka-wielkanocne-faszerowane-inaczej.html"><img alt="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2015/03/jajka-wielkanocne-faszerowane-inaczej.html" border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqoSfSaW5yCmCEG_Rt-FfWmgf4UM_qlPyB-yBt5HLz_jSmiWi4kWS6yTNKJhqG18DJnabuICOvIhBKd7FDi4CLlfLQfl38xM-ImehFGd6gbgzyXXU8wmqFUzOHiQNwDTzmLPWSiHPtbmo/s320/IMG_9679.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h2>
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2015/03/serowa-zupa-wielkanocna-z-chrzanem.html">Serowa zupa Wielkanocna z jajem i kiełbasą</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2015/03/serowa-zupa-wielkanocna-z-chrzanem.html"><img alt="http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2015/03/serowa-zupa-wielkanocna-z-chrzanem.html" border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkmBD5XpCgjP-YPKPmqrcz9jGTNMmptBzJgbS0vUnHbfeNoW7vn45uO2c_ukAG3yyHjPamsbsZ-rkyU4wPlX8cGzc1RNqtD1n4n89TNA5i_GgdX81Cwnl9JySQ3OG3G2VRzUAEbEmcJek/s320/IMG_9190.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h4 style="clear: both; text-align: left;">
Mam nadzieje, że znalazłyście kilka jajecznych inspiracji na ciekawe i smaczne potrawy wielkanocne.</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Przy okazji rozważań świątecznych zachęcam do zatrzymania tych miłych chwil w postaci zdjęć, albumów czy w postaci fotoksiążek. Dla mnie Święta są pięknym momentem, który chce zatrzymać i do nich wracać w każdej wolnej chwili :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://printu.pl/fotoksiazka/szablony/wakacje/">Fotoksiążka z wakacji</a>, ze Świąt czy podarowana okazjonalnie (np. <a href="https://printu.pl/fotoksiazka/szablony/podziekowania-dla-rodzicow/">podziękowanie dla rodziców</a>, dziadków, ukochanych) to zawsze świetny pomysł!</div>
Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-6510267323885201482019-03-03T18:06:00.002+01:002019-03-04T21:05:27.143+01:00Quesadilla ze szpinakiem i fetą<h3>
Quesadilla to świetna potrawa na szybko, która wpisze się w każdy kulinarny gust. Farsz w zasadzie możemy wykonać dowolny- wegetariański, mięsny lub mieszany. </h3>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvZj6zlw5Rk9yeyRQCi8k-1ZhemRzZzn3as1F6Vp2462FaRm0O3_0cHSvZUARJh3XhOQE4Fg1B1BFbS_tLjb6qJFOpfnqo4HmBbVKh-SyhHA9rLnxeiQokkzNrq0IVHBqQDsvOQXem1A0/s1600/IMG_5023-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvZj6zlw5Rk9yeyRQCi8k-1ZhemRzZzn3as1F6Vp2462FaRm0O3_0cHSvZUARJh3XhOQE4Fg1B1BFbS_tLjb6qJFOpfnqo4HmBbVKh-SyhHA9rLnxeiQokkzNrq0IVHBqQDsvOQXem1A0/s640/IMG_5023-1.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<h4>
Wykonanie quesadilli jest naprawdę ekspresowe, zajmuje maksymalnie 15 minut. Zatem to nie tylko świetny pomysł na szybkie i pyszne danie główne, ale także na przystawkę/ przekąskę dla niespodziewanych gości. U mnie ten przepis zawsze się sprawdza, a jedynie farsz oraz sosy ulegają zmianie. W zamrażarce zawsze warto mieć zapas kilku rodzajów mrożonych warzyw, które sprawdzą się jako baza do wykonania farszu. Jeżeli chodzi o tortille to kwestia czasu i kulinarnych ambicji. Ja przyznaję, że zazwyczaj korzystam z gotowych placków, a szczególnie lubię te wykonane z mąki pełnoziarnistej.</h4>
<h4>
W zamrażarce dziś natknęłam się na mrożony szpinak, dlatego u mnie dziś zielona wersja quesadilli ze szpinakiem i serem feta. Do takiego zestawienia idealnie pasuje sos jogurtowo- czosnkowy. Oczywiście najlepszy w domowym wykonaniu. Wystarczy kilka składników i zdrowy, pyszny sos gotowy!</h4>
<h4>
Składniki:</h4>
<h4>
<span style="font-weight: normal;">2 sztuki</span><a href="https://blix.pl/sklep/biedronka/" rel="dofollow noopener" style="font-weight: normal;" target="_blank"> </a><a href="https://blix.pl/sklep/biedronka/">tortilli pełnoziarnistej (dostępnych w Biedronce)</a><br /><span style="font-weight: normal;">2/3 opakowania sera feta</span><br /><span style="font-weight: normal;">1 opakowanie szpinaku mrożonego ok 400 gram</span><br /><span style="font-weight: normal;">2 ząbki czosnku</span><br /><span style="font-weight: normal;">sól, pieprz</span><br /><span style="font-weight: normal;">+ 8 plasterków sera mozarella</span><br />
</h4>
<h4>
Sos czosnkowy:</h4>
<h4>
<span style="font-weight: normal;">1 mały jogurt naturalny<br />2 ząbki czosnku<br />1 łyżeczka oregano<br />sól do smaku</span><br />Wykonanie potrawy:<br />
<br /><span style="font-weight: normal;">Szpinak rozmrozić na patelni. W między czasie zetrzeć lub zmiażdżyć czosnek oraz pokroić ser feta. Dodać do szpinaku, doprawić wedle uznania i dusić pod przykryciem kilka minut. Następnie odkryć i odparować nadmiar wody. Odłożyć do wystudzenia. Chłodniejszy farsz wygodniej będzie się rozprowadzał po serze.<br />Na tortilli ułożyć 4 plasterki sera, farsz i ponownie 4 plasterki mozzarelli. Całość przykryć drugą tortillą. Smażyć na małym ogniu na suchej patelni z jednej strony kilka minut, a następnie przerzucić na drugą. W tym celu najlepiej użyć talerza do pomocy. Aby farsz podczas przerzucania na drugą stronę nie wyciekł, najlepiej przyłożyć płaski talerz wielkości tortilli, przycisnąć i cały czas trzymając odwrócić na drugą stronę. Ułożyć ponownie delikatnie na patelni i powtórzyć smażenie kilka minut.</span><br />
<span style="font-weight: normal;">Gotową, zarumienioną z obydwu stron przełożyć na talerz i lekko ostudzić.</span><br />
<span style="font-weight: normal;">Quesadilla smakuje wyśmienicie zarówno na ciepło jak i zimno.<br /><br />Najlepiej pokroić ją na 8 części (tak samo jak pizzę).<br />Podawać z domowym sosem czosnkowym.</span><br /><br /><br />
Zastanawiasz się jak przygotować w kilka chwil sos czosnkowy?<br />
<br /><span style="font-weight: normal;">Do jogurtu naturalnego wystarczy dodać zmiażdżony czosnek, oregano sól i pieprz. Dokładnie wymieszać. Odstawić na kilka minut do "przegryzienia" się smaków.</span><br />
</h4>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaWp8zrkrpfb9coidHusdxRiOSW7atEE1eFtQaYVJHMSjF4aa6iozGvLgSb8OUpTKEq7oOzZtTvGIeVqwxxgkqy6_wboGBdO8bWrUhhPs7OBj0RegacOTqg2YcF7U0YpKAmchToZy-Hwo/s1600/IMG_5017-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaWp8zrkrpfb9coidHusdxRiOSW7atEE1eFtQaYVJHMSjF4aa6iozGvLgSb8OUpTKEq7oOzZtTvGIeVqwxxgkqy6_wboGBdO8bWrUhhPs7OBj0RegacOTqg2YcF7U0YpKAmchToZy-Hwo/s640/IMG_5017-1.jpg" width="640" /></a>Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-18780309336191967082019-01-17T11:28:00.000+01:002019-01-17T11:28:16.496+01:00Zielone kluski lane bezglutenowe<h3>
Kluski lane to mój ulubiony dodatek do zup. Dzisiejsza zielona wersja pięknie się prezentuje i równie pysznie smakuje.</h3>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgxzMKOkRr-2h-R_XWPLS9lv0wyYkTjsoj6MhuBr2Om8NA9AwaxfgowtPE74L1a97eyrIYg7j6p_dnE_9QvVtB7a7qBpdesDbsVnzGQ8ZW3fKLxITZMqr922dwKUUuEey8bc_8sP52WEU/s1600/zielone+kluski+lane.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="945" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgxzMKOkRr-2h-R_XWPLS9lv0wyYkTjsoj6MhuBr2Om8NA9AwaxfgowtPE74L1a97eyrIYg7j6p_dnE_9QvVtB7a7qBpdesDbsVnzGQ8ZW3fKLxITZMqr922dwKUUuEey8bc_8sP52WEU/s640/zielone+kluski+lane.jpg" width="640" /><a name='more'></a></a></div>
<h4>
Składniki:</h4>
3 jajka<br />
Szklanka mąki (1 łyżka ziemniaczanej, pozostała część 50/50 kukurydziana i ryżowa)<br />
1/4 szklanki mleka<br />
Sól<br />
2 łyżki posiekanej pietruszki<br />
+ czosnek niedźwiedzi (opcjonalnie)<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
Wbić jajka, dodać około pół łyżeczki soli i posiekaną natkę pietruszki. Ja używam mrożonej jak nie mam pod ręką świeżej. Dodatkowo dodałam (również mrożone) liście czosnku niedźwiedziego- można je jednak pominąć. Zblendować i dodawać po troszkę mąki i mleka.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJIek0jJR39QrI9vVn7i1TcXSQddyGaXJIBuLW96pquLTkDU6Bt0L6fEZ3GmsZ3wPh3-l6OeWwcqG6jsTMAKLAXTzUXzZpKidN57CHBYD7k5cTc7brGhdsJFx0eSxx4PDENjHVFCWVUVk/s1600/IMG_4825.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJIek0jJR39QrI9vVn7i1TcXSQddyGaXJIBuLW96pquLTkDU6Bt0L6fEZ3GmsZ3wPh3-l6OeWwcqG6jsTMAKLAXTzUXzZpKidN57CHBYD7k5cTc7brGhdsJFx0eSxx4PDENjHVFCWVUVk/s640/IMG_4825.JPG" width="640" /></a><br />
<br />
Ciasto ma mieć nieco gęstszą formę od naleśnikowego. W razie potrzeby dodać jeszcze mleka (w zależności jak duże będą jajka). Wrzucać łyżeczką na wrzącą wodę, gotować jeszcze około 5 minut. Przecedzić i przelać zimną wodą.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0gYcm8rP14Y1Ux12NXlnjpriQFwN4rCeNY0-qvXJyYTTKWc5ofUTlveBoZoabfhgUyMY04_ReNlEDWX0qFgXK8Y8atsBsXNBEQCZQaSe3fHOnXoJ6vNsFNFl2fgDkxwr1BGk6LZGApEk/s1600/kluski+lane+bezglutenowe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0gYcm8rP14Y1Ux12NXlnjpriQFwN4rCeNY0-qvXJyYTTKWc5ofUTlveBoZoabfhgUyMY04_ReNlEDWX0qFgXK8Y8atsBsXNBEQCZQaSe3fHOnXoJ6vNsFNFl2fgDkxwr1BGk6LZGApEk/s640/kluski+lane+bezglutenowe.jpg" width="640" /></a></div>
Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-2342567909454061802019-01-15T23:04:00.000+01:002019-01-15T23:08:41.050+01:00Domowe warzywko- naturalne kostki warzywne bulion<h3>
Czy wy również macie "alergię" na posmak pozostawiany po dodaniu kostek rosołowych/ warzywnych? Nie lubię tego smaku, a nie wspomnę już o szkodliwym składzie, bazującym na glutaminianie sodu i cukrze. Nie zawsze jednak mam czas lub po prostu potrzebne składniki na przygotowanie bulionu. Tak przygotowane domowe warzywko mam zawsze awaryjnie w zamrażarce! Polecam, bo to genialny kuchenny trik, na zaoszczędzenie czasu.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9r9zWhKYdzXixb5j1kIjesKInst2cEPeurm0mpbxysvO-k49qRqiXF0cqB_mlHpB8Owww0IS-Wa5-6yA6d3LvHyf1rnkD5BEvdl6wdzVNQCH34x6e47NAvdBAa6xMZkLjvMNGnFZ1r0s/s1600/IMG_6631.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9r9zWhKYdzXixb5j1kIjesKInst2cEPeurm0mpbxysvO-k49qRqiXF0cqB_mlHpB8Owww0IS-Wa5-6yA6d3LvHyf1rnkD5BEvdl6wdzVNQCH34x6e47NAvdBAa6xMZkLjvMNGnFZ1r0s/s640/IMG_6631.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<h4>
Składniki:</h4>
Cebula biała 2 szt.<br />
Czosnek 3-4 ząbki<br />
Oliwa (kilka kropel)<br />
Marchewka ½ kg<br />
Kalarepka ½ kg<br />
Seler 1 szt.<br />
Por 1 szt.<br />
Papryka czerwona 1 szt.<br />
Ziele angielskie (kilka ziaren)<br />
Listek laurowy<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
Cebulę obrać, pokroić i zeszklić na oliwie z posiekany czosnkiem. Resztę warzyw oczyścić, zalać taką ilością wody aby przykryć warzywa, dodać ziele angielski, listek laurowy (1-2 szt.) i gotować przez 15 minut. Przestudzić, zmiksować i przelać do szklanych pojemników.<br />
W lodówce można trzymać przez tydzień. Można też zamrozić w małych pojemnikach.<br />
W ten sposób przygotowane warzywka są świetną bazą do przygotowania zup lub sosów.<br />
<br />Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-79433870378998898002019-01-11T11:19:00.001+01:002019-01-11T11:19:17.925+01:00Fit czekoladowe placuszki owsiane<h3>
Placuszki owsiane należą do mojego TOP śniadaniowego bez dwóch zdań. Niestety nie przekonały swoim smakiem mojego męża, stąd też powstała dziś wersja czekoladowa. Ta już bardziej do niego przemawia :) </h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBevncgnH8qFwC9jVo5RYLymEUxy2CrxTznaFKSXKgkAoFJtqoaewe3W20HMgbVm7p020M7GJCfYoUahdg3AxQ-p3-FMRhaPmbgxPP5ANsxmokjcsC750EXYD8iNaL2-GEffr7sQiNqro/s1600/IMG_4817.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBevncgnH8qFwC9jVo5RYLymEUxy2CrxTznaFKSXKgkAoFJtqoaewe3W20HMgbVm7p020M7GJCfYoUahdg3AxQ-p3-FMRhaPmbgxPP5ANsxmokjcsC750EXYD8iNaL2-GEffr7sQiNqro/s640/IMG_4817.JPG" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<h4>
<span style="text-align: center;">Składniki:</span></h4>
1 szklanka płatków owsianych (np. górskie)<br />
1 szklanka mleka<br />
1 jajko<br />
2 łyżki kakao<br />
2 jabłka<br />
10 daktyli (opcjonalnie)<br />
1 łyżeczka cynamonu<br />
Konfitura jako dodatek (opcjonalnie)<br />
Olej kokosowy<br />
<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
Płatki zalać mlekiem i odstawić na około 10 minut. Dodać roztrzepane jajko, cynamon i starte na grubych oczkach jabłka i kakao. Placuszki są mocno kakaowe i mało słodkie (w zależności od odmiany jabłek), dlatego ja lubię jeszcze dodać kilka daktyli* drobno pokrojonych.<br />
Smażyć na patelni naleśnikowej z małą ilością olejku kokosowego, na małym ogniu.<br />
<br />
*pamiętaj aby daktyle uprzednio namoczyć w wodzie (najlepiej przez noc)<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCH6yT786yZpmsGDEq5LHy_aghgrdK-rjgbPLmxrg4PWaWA80Oah0YD9xoYiAFDqygduCZcpCrrDytSPOKDjzGLafmzJUJQhGDk2y18I343B6h2JSR-i_IGplJr1_DeCB1BJl0_Wjq1MY/s1600/IMG_4819.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCH6yT786yZpmsGDEq5LHy_aghgrdK-rjgbPLmxrg4PWaWA80Oah0YD9xoYiAFDqygduCZcpCrrDytSPOKDjzGLafmzJUJQhGDk2y18I343B6h2JSR-i_IGplJr1_DeCB1BJl0_Wjq1MY/s640/IMG_4819.JPG" width="640" /></a></div>
Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-1361418126827655512019-01-09T11:34:00.001+01:002019-01-09T11:34:15.489+01:00Proste ciasto śliwkowe z cytrynową pianką i kruszonką<h3>
Tradycyjny przepis na proste, pyszne ciasto. Zawsze wychodzi, a wykonanie zajmuje naprawdę niewiele czasu. Połączenie śliwek i nutki cytryny sprawia, że ciasto jest orzeźwiające i nieprzesadnie słodkie.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVLdfzWmZSID1QODWZTzS3sKylkugA7oCY665hQ0jHZVGlfdf6F6zOkR9hf10mZi9glrxCX8245BuoqS-pvShnojVwd_Fyf93cQHOh4cvYTSN1vPe93B9klXdS90zjZDKajcEq8Rbwbzo/s1600/ciasto+sliwkowe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVLdfzWmZSID1QODWZTzS3sKylkugA7oCY665hQ0jHZVGlfdf6F6zOkR9hf10mZi9glrxCX8245BuoqS-pvShnojVwd_Fyf93cQHOh4cvYTSN1vPe93B9klXdS90zjZDKajcEq8Rbwbzo/s640/ciasto+sliwkowe.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<h4>
Składniki:</h4>
Proszek do pieczenia 2 łyżeczki<br />
Cukier waniliowy 1 szt.<br />
Kisiel o smaku cytrynowym<br />
Jajka 5 szt.<br />
Margaryna palma 1 kostka<br />
Cukier 1 ½ szklanki<br />
Mąka pszenna 3 szklanki<br />
Śliwki<br />
<h4>
Przygotowanie:</h4>
Żółtka, margarynę, pół szklanki cukru i cukier waniliowy starannie utrzeć, następnie małymi porcjami dodawać mąkę i proszek do pieczenia, wyrobić ciasto ręką, podzielić na dwie równe części. Jedną część ciasta rozłożyć na blaszce, zaś drugą włożyć do zamrażalnika. Ciasto włożyć do piekarnika i podpiec przez około 15 minut w temperaturze 170 stopni. W tym czasie ubić pianę z białek, dodając 1 szklankę cukru a na koniec kisiel. Śliwki umyć, przekroić na połówki, wyjąć pestki, pokroić w grube plastry i ułożyć wzdłuż na podpieczonym cieście. Następnie wyłożyć ubitą pianę z białek, zetrzeć na grubych oczkach zmrożone ciasto. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 170-180 stopni i piec około 40 minut.Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-85493915510144570992019-01-08T11:16:00.002+01:002019-01-08T11:16:33.927+01:00Golonka z indyka w piwie<h3>
To bardzo prosty przepis na tradycyjną golonkę, która wychodzi krucha z pyszną chrupiącą skórką.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjarSkNdZ9NRInkPNip3oi3n9SD2tDQkEqi-duDtMpkW1xShUFld0trVTgryZYpV6ppQmNn5m6k8wp_XxJHzo9OBsR6po86nED1M-QRhHPUxFfAKJ03hKEW-r6jYaaWFCS8Nz3Cqjpgo98/s1600/IMG_8916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjarSkNdZ9NRInkPNip3oi3n9SD2tDQkEqi-duDtMpkW1xShUFld0trVTgryZYpV6ppQmNn5m6k8wp_XxJHzo9OBsR6po86nED1M-QRhHPUxFfAKJ03hKEW-r6jYaaWFCS8Nz3Cqjpgo98/s640/IMG_8916.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<h4>
Składniki:</h4>
golonka z indyka 4 szt.<br />
Piwo 2 szklanki<br />
Czosnek 3 ząbki<br />
Sól i pieprz do smaku<br />
Słodka papryka wędzona do smaku<br />
Olej<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
Golonki natrzeć solą, pieprzem i papryką wędzoną, zmiażdżonym czosnkiem i polać olejem, po czym odłożyć na dwie godziny w chłodne miejsce. Piwo podgrzać, zalać golonki i dusić pod przykryciem przez około 1 ½ godziny, aż mięso będzie odchodzić od kości. Przed podaniem wstawić do piekarnika nagrzanego do 190 stopni i zrumienić przez około 15 minut by skórka była chrupiąca. Podawać najlepiej z tartym chrzanem i pieczywem lub ziemniakami.<br />
<br />Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-19678682444157173812019-01-06T13:57:00.002+01:002019-01-06T13:57:25.635+01:00Fit makaron z kurczakiem brokułami i cukinią bez śmietany<h3>
Uwielbiam makaron z kurczakiem i brokułami. Zazwyczaj przyrządzałam go w sosie śmietanowym, tym razem zastąpiłam go jogurtem naturalnym. Dodatkowo smak wzbogaciłam cukinią. Wyszło pysznie i zdrowo!</h3>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6m6goevAesLc2SGJo5IzQIVCKAbx5VAMB3hAJ1EJIunPEdH-DVT5hb-MYZbdg5Fb0Cs-_Bg2y9j5Js9PwpL7H8evN1OMMl0BelCVlDBZHoy5EiUHX-HZsMzHf4XYfa2B3unHohsdYeNk/s1600/makaron.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6m6goevAesLc2SGJo5IzQIVCKAbx5VAMB3hAJ1EJIunPEdH-DVT5hb-MYZbdg5Fb0Cs-_Bg2y9j5Js9PwpL7H8evN1OMMl0BelCVlDBZHoy5EiUHX-HZsMzHf4XYfa2B3unHohsdYeNk/s640/makaron.jpg" width="640" /><a name='more'></a></a></div>
<h4>
Składniki:</h4>
2 piersi z kurczaka<br />
Pół brokułu<br />
Pól cukinii<br />
Mała cebulka<br />
200 ml jogurtu greckiego<br />
1 szklanka rosołu<br />
Łyżeczka mąki ziemniaczanej<br />
Przyprawy: sól, pieprz, czosnek<br />
Olej kokosowy<br />
makaron pełnoziarnisty<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
Mięso oczyścić i pokroić w kostkę. Dodać przyprawy, wymieszać. Cebulę drobno pokroić i zeszklić na oleju kokosowym, dodając w między czasie doprawione mięso. Smażyć około 10 minut, co chwile mieszając. W między czasie podzielić brokuł na różyczki (ja użyłam mrożonego, bo tylko taki miałam pod ręką), a cukinię pokroić (najlepiej obieraczką, w cieniutkie plasterki). Dodać do mięsa, zalać rosołem. Dusić na wolnym ogniu pod przykryciem kilka minut. Odlać część wywaru do szklanki, dodać jogurt i mąkę ziemniaczaną- wymieszać do połączenia składników. Dodać do mięsa, wymieszać i zagotować.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD9s9qJL8xeSnPUVL6wi8FzkQojhTYKYWP7JCnoyEHK3pIAJ-lIlg6143JA5xGwIJIPisl1huLXvXduD4iYXrG-1lk4_wFLFb4Gv_g0f41oGAJF3EwxL4yG022QzxoiYFDwQG0Otc4gKA/s1600/makaron2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD9s9qJL8xeSnPUVL6wi8FzkQojhTYKYWP7JCnoyEHK3pIAJ-lIlg6143JA5xGwIJIPisl1huLXvXduD4iYXrG-1lk4_wFLFb4Gv_g0f41oGAJF3EwxL4yG022QzxoiYFDwQG0Otc4gKA/s640/makaron2.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVNE6U0JJTiUPHWPvTXXNMTt89zX8jApatdLHW-PMvQgceZUsmADexwfh8GNHlhsxWzPEsL02JC-C2oOMSNf7_Z2bpJIqyWD7JKDWATPK3yKi0ylxmPE78zLVcLbZ0Ar8YnkyQ0l2p56w/s1600/makaron3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVNE6U0JJTiUPHWPvTXXNMTt89zX8jApatdLHW-PMvQgceZUsmADexwfh8GNHlhsxWzPEsL02JC-C2oOMSNf7_Z2bpJIqyWD7JKDWATPK3yKi0ylxmPE78zLVcLbZ0Ar8YnkyQ0l2p56w/s640/makaron3.jpg" width="640" /></a>Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-57595176227243082402019-01-05T22:03:00.003+01:002019-01-05T22:03:41.209+01:00Dietetyczne pulpety drobiowe w sosie koperkowym bez śmietany<h3>
Od jakiegoś czasu ponownie zaczęła się moja przygoda z odchudzaniem :) Zatem na blogu pojawiać się będą coraz częściej propozycje dietetyczne. W większości są to moje autorskie przepisy, ale obiecuję publikować tylko te propozycje, które wyszły smacznie! </h3>
<h3>
Co powiecie na tradycyjne pulpeciki drobiowe, ale w wersji light? Od dziś to mój numer 1 ! Smakują lepiej niż w tradycyjnej wersji- na śmietanie, z bułką zamiast płatków owsianych...Nieskromnie przyznam, że wyszły rewelacyjne!</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3j0WxMoBhfB4uPIff3XwzYmzC0D4KOrksmU6LtqSOFhoU4S-9JvqfxXBpyOqbpZPSx813DBzKSfjrp2nVBy1XMCKmryE4Rgj_MJ2IvOdBebeyr4JrFDKTgmCSDK-_pdwHtHgmbjk2Ac/s1600/pulpety+dietetyczne1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3j0WxMoBhfB4uPIff3XwzYmzC0D4KOrksmU6LtqSOFhoU4S-9JvqfxXBpyOqbpZPSx813DBzKSfjrp2nVBy1XMCKmryE4Rgj_MJ2IvOdBebeyr4JrFDKTgmCSDK-_pdwHtHgmbjk2Ac/s640/pulpety+dietetyczne1.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<h4>
<span style="text-align: center;">Składniki:</span></h4>
400 gram mięsa mielonego z kurczaka<br />
1 średnia marchew<br />
3 łyżeczki koperku<br />
1 jajko<br />
4 łyżki płatków owsianych<br />
1 łyżeczka kaszy manny<br />
Mleko do zalania płatków<br />
1 szklanka rosołu<br />
4 łyżki jogurtu naturalnego<br />
Mąka kokosowa+pszenna/ kukurydziana<br />
0,5 -1 łyżeczki mąki ziemniaczanej<br />
Czosnek w proszku 1 łyżeczka/ 1 ząbek<br />
Sól, pieprz, zioła (np. lubczyk, majeranek)<br />
Olej kokosowy/ masło klarowane<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
Płatki zalać mlekiem (do przykrycia), odstawić. Marchew obrać i lekko obgotować około 10 minut, wystudzić. Zetrzeć na grubych oczkach i dodać do mięsa mielonego. Dodać pozostałe składniki: jajko, namoczone płatki owsiane, kaszę mannę, przyprawy, 2 łyżki koperku. Formować pulpety i obtoczyć w mące (użyć kukurydzianej lub kokosowej wymieszanej w proporcji 50/50 z pszenną). Smażyć na oleju kokosowym do zarumienienia, w między czasie obracając. Następnie wlać rosół i dodać pozostałą łyżeczkę koperku i jogurt z mąką ziemniaczaną. Zagotować do zgęstnienia sosu.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMoY5ttZ-FqmB8HEjtiYUoS9PI81f0It8Nwsh_j5zc8r1707-SXD4fqMB5KfCz-0UBrg8vYSi-nLi0WKq3RaBdoCRnwBWKJkxeDvLAzFiEFaStG4_00gVa-u8VgHx_9oRcHxlGrFJRt6M/s1600/pulpety+dietetyczne3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMoY5ttZ-FqmB8HEjtiYUoS9PI81f0It8Nwsh_j5zc8r1707-SXD4fqMB5KfCz-0UBrg8vYSi-nLi0WKq3RaBdoCRnwBWKJkxeDvLAzFiEFaStG4_00gVa-u8VgHx_9oRcHxlGrFJRt6M/s640/pulpety+dietetyczne3.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
UWAGA<br />
* gdyby mięso było zbyt rzadkie to można dodać jeszcze odrobinę suchych płatków owsianych<br />
*aby się nie zważyło należy odlać odrobinę gorącego bulionu do szklanki, do niej dodawać jogurt i mąkę ziemniaczaną, ciągle mieszając.<br />
* na początek dodać pół łyżeczki mąki ziemniaczanej, gdy sos będzie za rzadki to powtórzyć , dodając pozostałą część.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZed2ZzN_06xVdaaL5xlBMMPAoHUUMDX9TXXiD5Br6uMb0g_8lBNF3IePhiLro6nZfSdl0ciwNDNIg_XTFaWJkK4FVn7l8kA2DGZ3oQkJKDc61CJU3qlgIq1RgPIt9GFH74wRNfRJBvn8/s1600/pulpety+dietetyczne2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZed2ZzN_06xVdaaL5xlBMMPAoHUUMDX9TXXiD5Br6uMb0g_8lBNF3IePhiLro6nZfSdl0ciwNDNIg_XTFaWJkK4FVn7l8kA2DGZ3oQkJKDc61CJU3qlgIq1RgPIt9GFH74wRNfRJBvn8/s640/pulpety+dietetyczne2.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1kwsFd1ZRcYh8LDH4aHrPFbaZ__pVMFiAnCgt4fGOI70lrJQu_ZXfDnJQzdc_pzdR4O27HAS7I5yvsz3h9ygL-B1Rsu1p3Xi5sEeyPaov1BqoM_f4hTapggVALtf0cylF4_bjoTe_TmQ/s1600/pulpety+dietetyczne.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1kwsFd1ZRcYh8LDH4aHrPFbaZ__pVMFiAnCgt4fGOI70lrJQu_ZXfDnJQzdc_pzdR4O27HAS7I5yvsz3h9ygL-B1Rsu1p3Xi5sEeyPaov1BqoM_f4hTapggVALtf0cylF4_bjoTe_TmQ/s640/pulpety+dietetyczne.jpg" width="640" /></a>Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-41302782663894230352019-01-05T09:30:00.000+01:002019-01-05T09:30:01.882+01:00Rolada szpinakowa z nadzieniem ziemniaczano-serowym<h3>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Tak przygotowane roladki to świetna przekąska lub dodatek do obiadu. Smakuje na cieplo, jak i na zimno.</span></span></span></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDi_H-_nxGE9UXvnb_iB_avpW0dL8UkxWX0SwUy2p1F1fN3P6NuHKZDTm6QFBPcw1V5HRQhSJeLE3hGt2HVk1ReMf0YwyUHOfhe50mQhvLX_h68_IrzZli2ySUCbonvRCIoBdYWO-fFB8/s1600/IMG_7940.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDi_H-_nxGE9UXvnb_iB_avpW0dL8UkxWX0SwUy2p1F1fN3P6NuHKZDTm6QFBPcw1V5HRQhSJeLE3hGt2HVk1ReMf0YwyUHOfhe50mQhvLX_h68_IrzZli2ySUCbonvRCIoBdYWO-fFB8/s640/IMG_7940.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<div>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><br /></span></span></span></span></div>
<h4>
Składniki:</h4>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Szpinak mrożony 30 dag</span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Jajka 3 szt.</span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Mąka tortowa 3 łyżki</span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Mleko 2 łyżki</span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Masło 1 łyżka</span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Sól do smaku</span></span><br />
<h4>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Składniki na nadzienie:</span></span></span></span></h4>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Ziemniaki ugotowane ½ kg</span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Twaróg 20 dag</span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Cebula biała 1 szt.</span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Sól i pieprz do smaku</span></span></span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Olej do smażenia</span></span></span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Tłuszcz do formy</span></span><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Mąka pszenna do formy</span></span><br />
<h4>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Wykonanie:</span></span></span></span></span></span></h4>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Szpinak rozmrozić i odsączyć. Ubić z białek sztywną pianę i połączyć delikatnie z żółtkami, mąką wymieszaną z mlekiem i solą do smaku, szpinakiem. Przelać do przygotowanej prostokątnej formy i wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 20 minut. W międzyczasie przysmażyć na oleju posiekaną cebulę i wymieszać z ziemniakami, zmielonym serem i przyprawami do smaku. Upieczone ciasto szpinakowe posmarować przygotowanym farszem i szybko zwinąć.</span></span><br />
<br />Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-59069520777916006792019-01-04T22:09:00.003+01:002019-01-04T22:09:31.819+01:00Placki ziemniaczane z kuskusem<h3>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Uwielbiam placki ziemniaczane w różnych konfiguracjach ! W połączeniu z kaszą kuskus są bardzo delikatne i pyszne.</span></span></span></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGhyh9YITUZets8bABHaaZLsMkhSC5ZRY0bNOsJyBqRi4ShoaNx4dSEoEh9-G2S7Fi46UsuoJENcIXAlt9onsY4MNcy2U2NiUzsQ-VdEjKV3GVvQWVSdTPQNWQt33JUO9iSlDWiiLL8oQ/s1600/placki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGhyh9YITUZets8bABHaaZLsMkhSC5ZRY0bNOsJyBqRi4ShoaNx4dSEoEh9-G2S7Fi46UsuoJENcIXAlt9onsY4MNcy2U2NiUzsQ-VdEjKV3GVvQWVSdTPQNWQt33JUO9iSlDWiiLL8oQ/s640/placki.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><br /></span></span>
<h4>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Składniki:</span></span></span></span></h4>
Ziemniaki 1 kg<br />
Kuskus ½ szklanki<br />
Czosnek 2-3 ząbki<br />
Sól i pieprz do smaku<br />
Bułka tarta 3 łyżki<br />
Jajka 2 szt.<br />
Papryka słodka mielona 1 łyżeczka<br />
Olej do smażenia<br />
Szczypiorek 1 pęczek<br />
<h4>
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Wykonanie:</span></span></h4>
Kuskus przygotować zgodnie z opisem na opakowaniu i odłożyć do wystudzenia. Ziemniaki obrać, połowę zetrzeć na tarce o grubych oczkach, zaś drugą połowę na drobnych oczkach. Dodać zmiażdżony czosnek, bułkę tartą, jajka, paprykę mieloną, posiekany szczypiorek, przyprawić do smaku i dokładnie wymieszać. Smażyć cienkie placuszki na rozgrzanym oleju z obu stron na złoto. Po usmażeniu odsączyć na ręczniku papierowym i podawać z kwaśną śmietaną.<br />
<div>
<br /></div>
Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-39757309172326155942019-01-04T12:26:00.003+01:002019-01-04T12:26:40.789+01:00Szynka domowa z majonezowej zalewy<h3>
Już niejednokrotnie podkreślałam, że najlepsze wędliny są domowe! Szynka w tej zalewie jest pyszna, krucha a jednocześnie delikatna!</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDo2lSBWh4glfJL14LVhu_auUF-kxy7ErSpIjIGVA_lwLE_08cckUJ-DEp2hIEqwhZyMceXvPb8Mr8baxopJdU_2uSBphcTkmfNeRKRSANUes2HH8CWOFKHZHay387CqV4752x4oq4Qt4/s1600/IMG_7640.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDo2lSBWh4glfJL14LVhu_auUF-kxy7ErSpIjIGVA_lwLE_08cckUJ-DEp2hIEqwhZyMceXvPb8Mr8baxopJdU_2uSBphcTkmfNeRKRSANUes2HH8CWOFKHZHay387CqV4752x4oq4Qt4/s640/IMG_7640.JPG" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<div>
<br /></div>
<h4>
Składniki:</h4>
Szynka wieprzowa 1 kg<br />
Przyprawa do marynowania mięsa 1 opakowanie<br />
<h4>
Składniki na zalewę:</h4>
Woda 2 litry<br />
Sól 2 łyżki<br />
Vegeta 2 łyżki<br />
Majonez 2 łyżki<br />
Wrząca woda 1 szklanka<br />
Czosnek 4 ząbki<br />
Ziele angielski (kilka ziarenek)<br />
Pieprz ziarnisty(kilka ziarenek)<br />
Listek laurowy 5 szt.<br />
Siatka do gotowania szynki<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
Mięso opłukać, osuszyć, natrzeć dokładnie przyprawą i włożyć do lodówki na 24 godziny. Następnie włożyć do siatki i dobrze zacisnąć. Wszystkie składniki na zalewę zagotować, włożyć szynkę i gotować na bardzo wolnym ogniu przez 40 minut. Odstawić ponownie na 24 godziny, po czym mięso wyjąć, zalewę zagotować, włożyć szynkę z powrotem i nadal gotować na bardzo małym ogniu przez 40 minut. Gotową szynkę schłodzić.<br />
<br />Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-42768415269760310652019-01-03T11:19:00.002+01:002019-01-03T11:19:19.548+01:00Pulpety drobiowe z mięsa z rosołu w sosie pomidorowym<h3>
Nie wiesz co zrobić z mięsem pozostałym po rosole? U mnie sprawdziły się klopsiki, które szczególnie smakują dzieciakom, z dodatkiem sosiku pomidorowego.</h3>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl5hk8cnhMAAOxEYFxSEiLlMsZO0mok976ZFd9GxiDs0xY2BywJw3BTPOC-L3FD1RFx03zGTYOxaXRUnkVbm4wKrYzq5HpabdTMSWFKeObk0Ycjg6wqWyGnuj_0gQgH37EaWtZFKTh_lg/s1600/pulpety2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl5hk8cnhMAAOxEYFxSEiLlMsZO0mok976ZFd9GxiDs0xY2BywJw3BTPOC-L3FD1RFx03zGTYOxaXRUnkVbm4wKrYzq5HpabdTMSWFKeObk0Ycjg6wqWyGnuj_0gQgH37EaWtZFKTh_lg/s640/pulpety2.jpg" width="640" /><a name='more'></a></a></div>
<h4>
Składniki:</h4>
mięso z rosołu (np. podudzie+ skrzydełko)<br />
½ bułki<br />
1 jajko<br />
Mleko<br />
Sól, pieprz<br />
Łyżeczka koperku<br />
Pół łyżeczki kaszy manny<br />
łyżeczka bułki tartej<br />
Masło klarowane<br />
Mąka do obtoczenia<br />
3 łyżki passaty pomidorowej<br />
½ szklanki rosołu<br />
<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
<br />
Mięso wyjąć z rosołu, oddzielić od kości i zmielić. Bułkę namoczyć w mleku, dodać odciśniętą do mięsa. Dodać pozostałe składniki tj. jajko, pokrojony koperek, kaszę i bułkę oraz przyprawy. Wymieszać dokładnie i formować kuleczki mięsne (gdyby masa była zbyt rzadka to dodać jeszcze odrobinę bułki tartej). Obtoczyć w mące.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRUvELreeg0y8AG54j-_ZZxuI104_y9uLyc3PTZVTIv8-PQRWFVvwaGaeG9vbflz3qYqS0gxo4LQybwIoUpjxsNCNYzzka9iQVB_D3if57pq0wMpUiigJSElajGOLPHiKuXb5mh0LFMlY/s1600/pulpety1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRUvELreeg0y8AG54j-_ZZxuI104_y9uLyc3PTZVTIv8-PQRWFVvwaGaeG9vbflz3qYqS0gxo4LQybwIoUpjxsNCNYzzka9iQVB_D3if57pq0wMpUiigJSElajGOLPHiKuXb5mh0LFMlY/s640/pulpety1.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
Smażyć na rumiano z każdej strony na maśle klarowanym. Zalać rosołem, dodać passatę pomidorową (z kartoniku). Gotować około 10 minut na małym ogniu. Jeżeli sos jest zbyt rzadki to dodać jeszcze odrobinę mąki.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFfm91MfPEd05EsDmOjGSp5iroLQif1SRW3KVBoLT4P7GEKFaEnAhCKDYwzy7eB8gCDAuksWGNQmltC9npbLa6uQTTssUqk9zqMK5IduCz6yaO0loI34FUcMmkH1E_R6Vpp4JIkZlnjHw/s1600/pulpety3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFfm91MfPEd05EsDmOjGSp5iroLQif1SRW3KVBoLT4P7GEKFaEnAhCKDYwzy7eB8gCDAuksWGNQmltC9npbLa6uQTTssUqk9zqMK5IduCz6yaO0loI34FUcMmkH1E_R6Vpp4JIkZlnjHw/s640/pulpety3.jpg" width="640" /></a></div>
Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662229909898177617.post-14484427720697619372019-01-02T12:58:00.002+01:002019-01-02T12:58:19.234+01:00Ciasto szpinakowe<h3>
Przyznam się, że kilkukrotnie zabierałam się za wykonanie tego ciasta. Jest trzeba przyznać efektowne, ale takiego smaku się nie spodziewałam! Jest po prostu pyszne!</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKPcDmbSlYoHBSvzysCAhyphenhyphen0wQSsVqhkHyhuP5NFF365ffFm4pxFsINRs3NOv2LtmfOlyY6dG0MiWdIibwXWokyJYMNLdqsa72W6DbNgk3TR4WL_y3bOctsjS5ofLTVrQb5yHkkA1GL1tM/s1600/ciasto+szpinakowe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKPcDmbSlYoHBSvzysCAhyphenhyphen0wQSsVqhkHyhuP5NFF365ffFm4pxFsINRs3NOv2LtmfOlyY6dG0MiWdIibwXWokyJYMNLdqsa72W6DbNgk3TR4WL_y3bOctsjS5ofLTVrQb5yHkkA1GL1tM/s640/ciasto+szpinakowe.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<h4>
Składniki:</h4>
Szpinak mrożony 45 dag<br />
Cukier 1/3 szklanki<br />
Jajka 3 szt.<br />
Olej 1/3 szklanki<br />
Mąka tortowa 2 szklanki<br />
Proszek do pieczenia 3 łyżeczki<br />
Śnieżka 2 torebki<br />
Galaretka agrestowa 1 opakowanie<br />
Mleko 400 ml<br />
Tłuszcz do formy<br />
Bułka tarta do formy<br />
<h4>
Wykonanie:</h4>
Szpinak rozmrozić i dobrze odcisnąć z wody. Jajka ubić z cukrem i olejem. Następnie dodawać powoli mąkę, proszek do pieczenia dalej ubijać. Na koniec dodać szpinak, dokładnie wymieszać łyżką, przełożyć do przygotowanej foremki, wstawić do piekarnika nagrzanego do 180- stopni i piec prze około 45 minut. Po upieczeniu, placek ostudzić, ściąć górę , pokruszyć na talerzyk i odstawić. Galaretkę zalać ¾ szklanki wrzącej wody, wymieszać i odstawić. W między czasie ubić śnieżkę zgodnie z opisem na opakowaniu. Lekko tężejącą galaretkę wlać do ubitej śnieżki, razem ubić, przelać na placek i posypać zieloną kruszonką i wstawić do lodówki do schłodzenia.Tradycyjna Kuchniahttp://www.blogger.com/profile/11227192915497977921noreply@blogger.com1